游离甲状腺素偏低是指血液中的游离甲状腺素水平低于正常范围。
游离甲状腺素是甲状腺分泌的一种重要激素，它对于维持人体的新陈代谢、体温、心跳等生理功能起着至关重要的作用。当游离甲状腺素水平偏低时，人体的新陈代谢会减慢，导致疲倦、体重增加、心率减慢等一系列症状。
1、保持充足的睡眠：每晚至少7-8小时的睡眠，有助于调节内分泌系统，促进甲状腺功能的恢复。
2、增加碘的摄入：每日碘摄入量建议为150微克，可通过食用海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物来实现。
健康是我们生活的基石。我们应该时刻关注自己的身体状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
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