近日，我陪朋友来到医院，他的身体状况让我深感担忧。朋友一直以来都是个开朗的人，但最近他却变得异常沉默。原来，他最近体检时发现血糖高达6.5mmol/L，这远远超出了正常范围。他告诉我，自己最近经常感到口渴、尿频，而且体重也明显下降。这些症状让朋友十分恐慌，于是决定来医院寻求帮助。在医生的诊室里，朋友问血糖6.5mmol/L还能恢复正常吗？
医生解释说，血糖6.5mmol/L一般是还能恢复正常，但也需要根据病情具体情况来判断，这样才有利于配合医生的调理，达到促进身体恢复和改善身体不适症状。通常出现血糖6.5mmol/L的情况，大多数是由于不良的生活习惯导致，也可能是由于身体有严重的疾病引起，属于比较严重的状况。需要到医院做好血糖检测，并配合医生通过注射胰岛素的方式来改善，这样才可以达到使血糖控制在稳定状态的效果。
离开医院时，朋友的心情依然沉重。作为朋友，我尽力安慰他，并陪他一起了解血糖高患者在生活中的注意事项：
1、规律作息：保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，建议每天早上6点起床，晚上10点入睡，保证每天8~10个小时高质量的睡眠时间。避免熬夜。规律的作息有助于稳定身体的代谢水平。
2、适度运动：根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，建议每次运动时间控制在20~30分钟。运动不仅有助于降低血糖，还能提高身体素质。
我想对正在经历类似困扰的朋友们说：不要放弃希望，相信科学和医学的力量。只要我们用心去照顾自己的身体，就一定能够战胜疾病，重拾健康的生活。
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