桔梗是一种中药材，具有很高的药用价值和保健作用，经常看到很多人用来泡水喝，那么桔梗可以长期泡水喝吗？
桔梗可以长期泡水喝吗
不建议长期泡水喝。
桔梗是一种性味苦、辛、平，入肺、胃经，有开宣肺气、祛痰排脓功效的药材，通过泡水的方式将其中的有效成分溶出饮用，可以改善很多肺部系统的疾病，比如咳嗽、痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症，但药物通常有一定副作用，如果长期服用的话可能会对身体健康不利，所以不建议桔梗长期泡水喝。
桔梗泡水喝的害处
可能会出现代谢紊乱。
一般来说，桔梗按时按量服用的话，是不会出现毒副作用的，但作为一种药物，含有多种化学物质，要是过量服用，人体不能将这些物质正常代谢，就会囤积在体内，而囤积到一定程度时，就会加重机体各项器官的负担，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等不适症状，严重的话甚至有可能会出现病理性病变。
桔梗泡水喝每次的量是多少
建议每次3-10克左右。
由于桔梗用量过多后，有可能会引起身体不适反应出现，所以桔梗泡水的用量不宜过多，根据中医记载，一般都是在3-10克之间，所以桔梗日常泡水喝基本以这个剂量为准即可。
但要是用于疾病治疗的话，则需要根据年龄、体质、病情等因素进行判断，所以患者不要自行用药，建议及时就医，在专业医生的指导下进行使用更安全，效果也会更好一些。
桔梗泡水好还是煮水好
各有好处。
桔梗可以泡水也可以煮水，只不过泡水相对于煮水来说，其析出度更低一些，一般需要浸泡3-4次左右，才可基本将其中的有效成分全部溶出，但操作十分方便。
而煮水的方式虽然可以一次就将桔梗中的有效成分充分析出，但操作较为繁琐，不适宜比较懒惰和忙碌的人群。
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