热热热！高温中暑莫要慌，中医支招来帮忙

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小暑连大暑，暑假到来，最炎热的三伏天也开始了。中暑是此时最常出现的问题。

相信很多伙伴都有这样的烦恼，湖南省直中医医院专家就来为大家谈谈关于“暑”的话题吧！

（湖南省直中医医院针灸疼痛科谢雨龙医生正在进行针刺治疗）

一、什么是中暑呢？

中医对“暑”的理解非常丰富，它不仅仅是指夏季的高温，还将其视为一种可能侵犯人体的邪气。在中医理论中，“暑邪”属于“六淫”之一，可以导致多种疾病。

暑邪具有明显的季节性，主要在夏至之后，立秋之前发病。暑邪侵犯人体时，表现为头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状，即常说的“中暑”。暑邪常会兼夹湿邪，暑湿内滞最易伤及脾胃，导致头昏困倦、胸闷脘痞等症状。

二、中暑了怎么办？

中医有多种祛暑清暑的方法，如采用祛暑清热、祛暑解表、祛暑利湿、清暑益气等治疗原则。

1. 穴位按摩：轻症中暑可以按摩足三里穴、大椎穴等，重症中暑可增加人中穴、十宣穴等。

2. 敷脐法：将清凉油填入肚脐孔并轻轻按摩。

3. 刺穴疗法：点刺放血或拔罐，如取十宣穴、曲泽穴等。

4. 其他方法：如刮痧、拔火罐、放血疗法，以及服用中药等。

温馨提示：以上第3、4点，请在专业的医生那里进行治疗。不可自己盲目操作！如果中暑比较严重了，要紧急就医，避免耽误治疗。

三、如何预防中暑呢？

1.饮食调理

中医建议在夏季可以多吃一些具有清凉祛暑功效的食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿等。此外，可以饮用一些具有清热解暑作用的茶饮，例如绿豆汤、荷叶茶、五叶芦根汤和乌梅饮等。

2.生活习惯

保证充足的睡眠、多饮温水、适量饮用盐开水，避免过食生冷之物，适量食用解暑佳品，避免高温时段外出活动，做好防晒，少穿深色衣服，忌剧烈运动，建议舒缓类运动如太极、八段锦。

3. 情绪调节

保持心情愉快，避免情绪波动、过度疲劳和紧张，有助于预防中暑。

最后祝大家轻松愉快的度过这个夏天！

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院针灸疼痛科刘英

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（编辑YT）

发烧、咳嗽可能是由于上呼吸道感染导致的感冒引起。如果一直待在家里没有接触过其他人，通常考虑是普通感冒的可能性较大，可以通过一般治疗以及药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.饮食调理：患者在日常生几个月前感冒后，一直偶尔有咳嗽可能是由于感冒没有完全恢复、支气管炎、肺炎等原因所导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。一、非病理因素1.感冒没有完全恢复：如果在感冒期间用药不彻底或者护理不通常情况下，服用二甲双胍片出现腹泻症状时，在3-5天左右会逐渐减轻或消失。如果持续时间较长且未见好转，则建议及时就医治疗。二甲双胍是临床上常用的降糖药物之一，主要用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者如果与肺结核患者有密切接触史，则建议及时到医院进行相关检查。通常情况下，可做血常规、胸部X线片或CT等影像学检查，以及痰涂片抗酸杆菌染色检查、PPD皮肤试验、结核抗体检测等。一、体格检查：如对患者的呼吸老是咳嗽干咳，一说话说多就咳嗽可能是生理因素引起的，也有可能是病理因素导致的，比如慢性咽炎、支气管哮喘等。患者需要根据病因对症治疗。一、生理因素如果在日常生活中说话过多，会导致咽喉部位受到刺激，从而狐臭，也称为腋臭，是一种常见的生活问题，它可能会对患者的社交生活和心理健康产生负面影响。本文将深入探讨狐臭的危害，以及多种有效的根治方法，帮助患者重拾自信，告别尴尬。一、狐臭的危害1．社交尴尬：狐臭可能导。

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一、什么是中暑呢？

二、中暑了怎么办？

三、如何预防中暑呢？

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