5个你以为很健康的用眼习惯真的健康吗?

2024-06-11 08:33:59 来源：华声在线

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华声在线6月7日讯(通讯员黄凯凤)眼睛是我们探索世界的窗口，保护好它们是我们每个人的责任。在6.6爱眼日这个特别的日子里，我们来聊聊那些看似健康，实则可能对眼睛造成伤害的用眼习惯，学习如何真正地爱护我们的眼睛。

五大误区

误区一：长时间使用护眼模式

许多人认为开启电子设备的护眼模式就能保护眼睛。然而，护眼模式只是减少了蓝光的辐射，长时间盯着屏幕看仍然会造成视疲劳和干眼症。

正确做法：每隔20分钟，远眺20秒，让眼睛休息。

误区二：频繁使用眼药水

眼药水可以暂时缓解眼睛干涩，但过度依赖眼药水，会干扰眼睛的正常泪液分泌，特殊情况如人工泪液等除外。

正确做法：具体情况建议及时就医，尊医嘱使用;正确使用眼药水，并保持室内湿度，避免空调直吹。

误区三：阅读时光线越亮越好

过亮的光线会刺激眼睛，造成不适。阅读时应该选择柔和、均匀的光线。

正确做法：选择自然光或调至适宜亮度的灯光，避免直射眼睛。

误区四：室内活动过多，缺乏室外活动

认为室内活动安全，鼓励孩子多待在室内。缺乏户外活动减少了眼睛接触自然光的机会，可能影响视力发展。

正确做法：鼓励孩子每天至少2小时以上的户外活动，增加眼睛接触自然光的时间。

误区五：忽视定期眼部检查

很多人认为自己视力良好，就不需要定期进行眼部检查。然而，许多眼病在早期并无明显症状。

正确做法：无论视力如何，都应定期进行眼部检查，及早发现问题，建议每隔3-6个月做一次眼健康检查，特殊眼部疾病谨尊医嘱。

常见问题：近视

因不好的用眼习惯，最常导致的眼部问题就是近视，那么，孩子近视了怎么办?

“听说光滴眼药水就能治疗近视，真的吗?”

“只有小孩可以用?成年就不能用了吗?”

那么阿托品能不能延缓近视的进展?哪些人可以用?有没有副作用?

草莓医院引进近视防控新利器

——【0.01% 硫酸阿托品滴眼液】

防控近视的原因：

低浓度阿托品作为一种M-受体拮抗剂，通过减少眼内睫状肌的收缩来降低调节压力，有助于减缓眼轴增长，防控近视。

效果：

临床研究表明，0.01%的阿托品滴眼液，在减缓近视加深方面显示出较好的效果。

注意事项:

√处方药：不可在家自己配制使用，用药前需完善眼检查(眼轴+眼压+验光+视功能等检查);

√4周岁及青春期孩子建议使用，具体请咨询医师。

亲爱的大朋友和小朋友们，近视虽然普遍，但它是可防可控的，我们每个人都有能力通过正确的方法来保护我们的视力。

（一审：罗江龙二审：邓望军三审：蒋玉青）

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