5月18日是“血管健康日”。国家心血管病中心最新出版的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，2020年分别占农村、城市死因的48.00%和45.86%；缺血性心脏病、出血性脑卒中和缺血性脑卒中是我国心血管病死亡的三大主要原因。
图源 视觉中国
【看数据】心血管疾病患者超3亿，血脂异常危险因素应重视
目前，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，据推算我国心血管疾病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万。
中国慢性病与危险因素监测研究数据显示，高血压患病率为27.5%。2019年我国61%的心血管疾病负担由动脉粥样硬化性心血管病所致，血脂异常是此病的第二大归因危险因素，仅次于血压升高。
南京市中西医结合医院心血管病科主任医师邢俊武介绍说，尽管高血压患病率很高，但很多人患病时却并不知晓，有的患者即便被确诊也没有及时进行治疗。防治高血压，首先要保持健康的生活习惯，同时定期测量血压，提高高血压的筛查率，做到“早诊断、早治疗”。高血压患者要注意关注自己的血压变化，一旦发现异常要及时就诊。
邢俊武提醒说，有很多人对血脂异常的危险认识不足，甚至发现后不以为然，未采取任何防治措施，埋下了心脑血管疾病的隐患。轻度血脂异常的人先要改变不健康的生活方式，3个月以后血脂没达到目标水平或者比较严重的血脂异常，需要在医生指导下进行药物治疗。
【听建议】监测和管理血管健康注意三个要素
第一：定期检查血管健康，及早发现血脂异常。在血脂化验单上，通常包括“总胆固醇”“甘油三酯”、“高密度脂蛋白胆固醇”和“低密度脂蛋白胆固醇”等几项，读者们通常关注前两项，忽略后面的。殊不知，最后一项指标——低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化的关系更为密切。如果“低密度”比“高密度”多出太多，会增加动脉粥样硬化的风险，低密度脂蛋白胆固醇也因此被称为“坏胆固醇”。
第二：践行健康的生活方式。想要血管健康要少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等食物。早睡早起，尽量不熬夜，让血管也有足够的放松状态享受睡眠。每周坚持体育锻炼，提倡有氧运动，使全身血管也做做“体操”，保有弹性。久坐族要经常起身活动筋骨，利于血液循环。
第三：积极识别并警惕自身存在的血管健康危险因素，包括糖尿病、高血压、高血脂、慢性肾病、吸烟、肥胖等，应及早实施干预，控制心脑血管疾病突发的风险。
【学新知】与血管健康关系密切的五个新发现
1、减肚腩可改善血管功能
美国心脏协会的一项研究发现，减轻体重(特别是腹部脂肪)有助于改善体重超标者的血管功能。
在这项为期6个月的减肥研究中，约翰霍普金斯大学研究人员发现，参试者腹部脂肪减得越多，其血管健康状况就越好。参试者腹部脂肪减得越多，其手指血流量就越大，这表明血管功能更强。
2、挥拍类的运动最护血管健康，运动时间并非多多益善
《英国体育医学杂志》刊登国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。新研究由澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学和爱丁堡大学等国际机构研究人员共同完成。
每次运动的最佳时长为45—60分钟，少于45分钟，保健效果会降低，超过60分钟也并不会获得更大受益。在运动频度方面，每周锻炼3~5天，每天1次效果最佳。如果你选择散步，频次可以多点，以每周6次为好。心脏病患者散步最好选平坦的道路，且循序渐进，先从每周3天开始，之后逐渐增加。
3、清洁牙齿也是清洁血管
美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员发表在《美国心脏病协会杂志》上的一项研究表示，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。
而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。
4、膳食纤维摄入少易患心血管病
美国乔治亚健康科学大学的一项研究显示，如果青少年在饮食中，没有摄取足够的纤维，血液中的炎症因子浓度就会增加，腹部脂肪也会增多，这些都可能会使患心血管疾病和糖尿病的风险增加。该研究首次发现，青少年膳食纤维摄取量与发炎指数成正比。
研究人员指出，纤维会增加粪便体积，使食物待在消化道的时间变短，减少内脏脂肪堆积，且会改善胰岛素敏感性。研究人员建议，青少年应该多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
5、压力大，心血管易中招
美国心脏病学会第65届年度科技会议上宣读的一项研究成果表明：大脑的神经组织活动与潜在的心脏病事件之间存在着相关性。压力、精神创伤等有可能促成心血管事件发生。
通讯员 杨璞
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 陶善工
编辑 刘丽
痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因：痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病，通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起 肺癌患者出现咳嗽、咳痰的症状时，可以在医生指导下服用止咳化痰药物进行治疗。如果症状较重，则需要根据具体情况选择手术或放化疗等方法。一、症状较轻1.止咳：对于早期的肺癌患者来说，如果没有明显的临床症状 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 咳嗽快一个月了是否需要输液治疗，要根据引起的原因进行综合考虑。如果是由支气管炎引起的，一般不需要输液治疗；如果是由于肺炎、肺结核等疾病导致的，则可能需要输液治疗。1.支气管炎：支气管炎是指发生在支气管 乙型肝炎E抗体0.10mIU/ml是阳性，说明身体曾经接触过乙肝病毒或正在恢复阶段，乙肝病毒复制不活跃，传染性低或很少，是乙肝病毒感染时间较长的标志。乙型肝炎病毒感染后，通常是在医生指导下使用抗病毒药物拉米夫 白血病患者在疾病早期时，如果积极进行治疗，通常可以达到临床治愈的效果。但若病情较重，则可能无法治好。一、能治好1.急性髓系白血病：该类型属于一种造血干细胞恶性克隆性疾病，在发病期间会导致骨髓中正常造血 。本文链接：血管健康日：远离头号健康杀手，这项指标异常应重视！http://www.sushuapos.com/show-9-11981-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。