作者：上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心 曹丹
公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会
随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高，儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化，加之课业负担重、电子产品普及等因素，儿童青少年营养不均衡、身体活动不足现象广泛存在，超重肥胖率呈现快速上升趋势，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。
国家卫生健康委办公厅、教育部办公厅等在2020年10月曾联合印发“儿童青少年肥胖防控实施方案”的通知, 全国目标以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020-2030年0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%，为实现儿童青少年超重肥胖零增长奠定基础。
分地区来看，2020-2030年，高流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%，中流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%，低流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降60%。
在此背景下，我国儿童青少年如何防控体重？把体重比作神秘的宝箱，里面藏着很多秘密。有时候，我们会发现宝箱变得有点太重了，就需要玩一场有趣的游戏，成为一名体重控制的小侦探，让宝箱重新变得轻盈起来！
在此之前，我们要知道，体重控制并不是要你们节食或者做疯狂的运动，而是要学会做出健康的选择。这就像是一场冒险，需要找出那些隐藏在我们日常生活中的“能量宝石”和“活力宝藏”。
第一线索：食物之谜
你们知道吗？有些食物是伪装成美味佳肴的“能量宝石”，比如水果、蔬菜和全谷物。它们不仅好吃，还能给我们提供成长所需的营养。而有些食物则是“能量陷阱”，比如糖果、薯片和含糖饮料。它们看起来很诱人，但实际上却会给我们的身体带来不必要的负担。所以，小侦探们，你们要擦亮眼睛，选择正确的食物哦！
第二线索：运动之谜
运动就像是开启我们身体活力的钥匙。无论是跳绳、骑自行车、游泳还是跑步，都能帮助我们消耗多余的热量，还能增强我们的体质和免疫力，帮助我们的身体变得更加强壮和健康。所以，小侦探们，别忘了每天都要找到时间做运动，让我们的身体机器运转得更好！
第三线索：睡眠之谜
你们知道吗？睡眠也是体重控制的重要线索。当我们睡觉时，身体会分泌一种神奇的物质，帮助我们恢复体力和精神。所以，小侦探们，一定要保证每天有足够的睡眠，这样我们才能有更多的能量去探险和玩耍！
第四线索：饮水之谜
水是我们身体的好朋友，它能帮助消化食物，让我们的皮肤更加光滑，还能让我们的大脑更聪明呢！我们要成为饮水大师，每天都要喝足够的水。
最后，我要告诉大家一个小秘密：控制体重并不是一件可怕的事情。只要我们合理饮食、适当运动，就能保持健康的体重。而且，当我们变得苗条又健康时，不仅会更自信、更快乐，还能得到更多的赞扬和拥抱呢！
所以，小侦探们，让我们一起踏上这场冒险之旅，用我们的智慧和勇气，控制体重，保持健康！加油！
通常情况下，如果宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等不适症状时，则考虑是患有肛周脓肿。建议家长及时带患儿就医，在医生指导下进行治疗。1、一般处理：首先应避免用手去触碰患处，以免加重感染的情况；其次要保持局 肝癌合并门脉癌栓一般需要做活检，因为通过活检可以明确诊断肝癌的性质，从而选择合适的治疗方案。肝癌是一种恶性程度较高的消化系统肿瘤，其发病原因可能与长期饮酒、病毒性肝炎等有关。如果患者出现肝区疼痛 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 如果出现过敏性鼻炎，患者在夜间时可能会因为体位改变而加重症状。此时建议通过一般治疗、药物治疗等方法缓解不适。1、一般治疗：对于此类人群而言，在日常生活中应注意远离变应原，并注意避免接触花粉、尘螨以 通常情况下，如果患有鼻窦炎且症状较轻时可以使用抗生素类药剂进行抗感染治疗。若患者病情严重，则需要通过手术的方式来进行治疗。1、抗生素：对于细菌性鼻窦炎而言，在临床上一般首选青霉素或头孢菌素类抗菌药 肾上腺肿瘤可以通过影像学检查、病理穿刺活检等方法进行判断是良性的还是恶性的。建议患者及时就医，在医生的指导下通过多种方式来明确诊断。一、影像学检查1.CT：CT是一种比较常见的影像学检查，可以对患者的 。本文链接：聚焦儿童健康｜我国儿童青少年如何控制体重？http://www.sushuapos.com/show-9-11956-0.html
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