前两天,话题“癌症可能是省出来的”冲上热搜榜,引发热议。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
所谓“省”出来的, 应该是指有的人生活中过度节俭,不舍得花钱,或者怕麻烦,图省事,或者懒得动,图省力,由此可能增加得癌症的风险。很显然,“省”的本质其实是相关的一些不良习惯和生活方式增加癌症风险。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
那么哪些“省”的做法可能会增加得癌症的风险呢?总结了一下,主要是三“省”:省钱、省事、省力。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
省钱,可能得不偿失OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
生活中不要铺张浪费,节俭是值得提倡的美德,但要注意的是,该省的地方要省,而不该省的时候坚决不要省,否则可能“省”出健康问题,得不偿失。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1图省钱,过期变质霉变食物舍不得扔掉OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
家里的豆类、坚果等食物由于放置时间太久,过了保质期,或者储存条件不当,变质霉变,滋生霉菌,会产生黄曲霉毒素,这是明确的一类致癌物,会增加肝癌等多种癌症的发病风险。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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2图省钱,担心费电做饭时不开抽油烟机OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
现在条件好了,基本上厨房都会安装油烟机,但有的人特别是老年人,一是怕麻烦,二是怕费电,做饭的时候不开油烟机,或者关得太早,导致厨房油烟污染严重,油烟中含有多种有害物质,比如苯并芘、二硝基苯酚等致癌化合物,长期吸入,增加肺癌风险。厨房油烟是女性非吸烟肺癌的重要危险因素。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3图省钱,舍不得花钱买新鲜蔬菜水果OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
新鲜蔬菜水果富含多种维生素和膳食纤维,这些对健康起着非常重要的作用,不仅有助于心脑血管健康,也有助于降低患癌风险。现在条件好了,很多人还是舍得吃的,但搭配不合理,水果蔬菜的摄入量普遍不足,我们强调的是要多吃各种新鲜蔬果。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
现实是,很多人要么吃得不够,要么品种单一,甚至有的老年人由于舍不得花钱,图便宜买不新鲜接近变质甚至已经部分腐坏的水果。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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省事,可能惹上麻烦OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1图省事,把冰箱当万能保鲜箱OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
有的人图省事,什么食物都往冰箱里面放,剩饭剩菜各种熟食以为可以一直保鲜保存,殊不知,冰箱不是万能保鲜箱,菜放久了特别是拿出来反复加热后,不只是营养价值降低了,也可能二次污染,以及可能产生某些致癌化合物。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2图省事,外卖加工食品成日常OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
不愿做饭,为图省事而购买很多即食加工食物特别是加工肉制品,其中可能含亚硝酸盐,或者经常把方便面、包装零食当主食,或者每餐都叫外卖,高糖高脂高盐饮食成了习惯,带来健康隐患,无形中增加患癌风险。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3图省事,怕麻烦不愿主动体检OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
癌症不是一天就得来的,癌症从早期到晚期也并非一夜之间,定期做好体检发现潜在的健康问题,比如癌前疾病,及时干预处理,不让其演变成癌症,或者尽管已经得癌,但通过体检筛查早发现早治疗,也能争取治愈。但很多人一是担心查出问题不敢做体检,二是怕麻烦,没有不舒服不愿主动去体检,结果是一再错过阻断癌症的好时机。体检这件事,不能图省事,不能怕麻烦。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
省力,可能健康买单OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
所谓省力,本质上就是不愿动,懒得动。久坐、缺乏运动,越来越成为现代人的通病。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
据世界卫生组织报告,全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达 320 万。缺乏运动的人,容易带来肥胖,增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等多种癌症风险。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
一项研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的风险高 40%~50%。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体免疫细胞减少,也会增加患癌几率。运动一定不能省,它是最方便易行也是最便宜的防病秘方。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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癌症能预防吗?OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
经常有人问,癌症真能预防吗?对于这个问题,关键是要弄清楚癌症的病因,但目前为止确切病因并没有完全弄清楚。癌症是多因素综合作用的结果,并不是某个单一原因,想要绝对预防所有癌症,基本上不太现实。但这是不是说面对癌症我们就毫无办法只能听天由命?当然不是。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
综合目前的研究成果认为:OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
约1/3的癌症可以预防(一级预防);OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
约1/3的癌症可以早期发现从而争取治愈(二级预防);OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
还有1/3的癌症可以通过治疗得到控制,延长生存时间或减轻痛苦,改善生存质量。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
癌症的发病风险因素很多还是比较明确的,这为癌症的预防提供了可能和契机。也就是说,只要尽可能避免暴露或接触致癌风险因素,就有可能降低得癌症的风险概率。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
其实以上跟“省”有关的习惯和生活方式只是众多癌症风险因素的一部分,还有很多其他因素同样要大家去关注。癌症预防需要多管齐下,比如老生常谈的戒烟限酒,规律作息不熬夜,HPV疫苗接种,保持良好心态等。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
癌症无法百分百绝对预防,但可以降低罹患风险,关键在于付诸行动,落到实处,从细节做起,从此刻开始,并持续坚持。OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
策划制作OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
作者丨潘战和 厦门大学附属中山医院肿瘤内科主任医师 硕士生导师OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
策划丨符思佳OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
责编丨符思佳OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
审校丨徐来、林林OEz速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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无缘无故咳嗽、有时嗓子痒有痰可能是由于环境因素等非疾病因素引起。也有可能是上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流病等疾病因素导致。一、非疾病因素如果室内空气比较干燥或
经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的,也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足:如果长时间熬夜或
通常情况下,不建议患者自行将两种或多种药物进行混合使用。如果需要同时服用多种药物,则需在医生指导下用药。1、原因:不同类型的感冒药成分并不相同,在治疗上也存在一定的差异性。若盲目地将不同的感冒药混
肛门湿疹用地奈德乳膏属于激素类药物,但地奈德乳膏是弱效的糖皮质激素类药物。患者在使用该药时需严格遵医嘱,不可自行盲目用药。地奈德乳膏是一种外用药物,主要成分是地奈德,具有抗炎、止痒、减少渗出等作用
千白氢醌霜是一种含有氢醌成分的产品,常用于治疗色素沉着性皮肤病。其中,黄褐斑是常见的一种皮肤问题,其特点是面部出现深棕色或褐色的斑点。根据临床研究和实践经验,千白氢醌霜在治疗黄褐斑方面具有一定的效
一直流鼻水、打喷嚏、轻微咳嗽可能是由于非疾病因素引起,也有可能是由于过敏性鼻炎、感冒等疾病因素导致。如果出现其他不适症状或长时间未见缓解时,建议及时就医。一、非疾病因素外界环境过于干燥或者受到
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