近日，#自己烧水和买桶装水喝哪个更健康 话题引发3000多万网友关注讨论……
有人，习惯自己烧水喝；还有人对自来水的水质问题担忧，选择桶装水或瓶装水。
到底谁更健康？
其实，主要跟一个东西息息相关——微塑料。
水、土壤、空气，甚至是人的心脏、血液、胎盘中，微塑料无处不在，它不仅害环境，还害我们身体。
既然水和土壤中都有微塑料，那喝瓶/桶装水是否会更健康一些？
多项研究结果，让人出乎意料。
瓶装水被暴晒、反复拧瓶盖……
相当于喝“塑料”？
2024年1月，一篇发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现：每升瓶/桶装水中，平均约含有24万个可检出的塑料微粒。
也就是说，我们每喝下一升瓶/桶装水，相当于把24万颗微塑料喝进体内。
微塑料进入体内后，能穿过“不可渗透”的屏障，如肠粘膜屏障和血脑屏障，然后进入血液、淋巴系统、肝脏、心脏、大脑……
甚至对于孕妈妈来说，还会穿过胎盘，最终进入胎儿体内。
研究还发现：
当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中。
甚至在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水。
那自来水中，就没有“微塑料”了吗？
同样有！
2019年，世界卫生组织发布的《饮用水中的微塑料》的分析报告中就指出，在海洋、污水、淡水、饮用水（包括瓶装水和自来水）中均有塑料污染物的存在。
全是微塑料，怎么办？
2024年2月，《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料！
堪称最为简单且无害的“净化”水方式，可以减少通过饮水所致的微塑料摄入量。
研究还发现：每天通过烧开水摄入的微塑料量，比通过自来水摄入的微塑料量少2-5倍。
喝开水，可以说是老祖宗传下来的养生智慧。因此，更建议大家自己烧开水喝。
只是注意：热水水温不要超过65℃。
想“少吃点”微塑料，养成这5个习惯
目前来看，微塑料和纳米塑料颗粒并不会造成严重的急性损伤。
但它沉积在人体内，到底会有哪些潜在的慢性影响，还需要科学家们继续研究。
对我们来说，改变一些生活习惯，就能够有效帮助减少微塑料的摄入。
减少使用一次性塑料制品
养成自己烧开水喝的习惯
别在碗里套塑料袋吃东西
养成少用塑料吸管的习惯
少吃塑料包装的加工食品
从水质、卫生、成本到环保的角度来看，自己烧水喝更健康！
文章整合于健康时报、澎湃新闻、丁香园
急性间质性肺炎是一种病因不明、进展迅速，以肺泡炎和纤维化为主要病变特征的一种疾病。其发病机制尚不明确，可能与病毒感染有关。1、感染：病毒是引起本病的主要致病因素之一，在患者血清中可检测到多种病毒抗 喉癌术后是否需要进行放射治疗取决于肿瘤的分期、患者的身体状况以及医生的建议。如果肿瘤处于早期阶段且没有扩散到淋巴结或其他部位，则可能不需要进行放疗。然而，在某些情况下，如中晚期或已经扩散到淋巴结 肝癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病原因较为复杂，遗传因素只是其中的一种。家族史三人患肝癌的情况可能与遗传有关，但也可能是其他因素导致的。肝癌的发生与多种因素有关，包括长期饮酒、慢性肝炎病毒感染、肝硬 咳嗽不停的新康泰克指复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊，该药主要用于缓解感冒引起的鼻塞、流涕及打喷嚏等症状。如果患者出现上述症状，则可以遵医嘱使用此药物进行治疗。1、作用机制：复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊是一 如果怀疑自己患有喉癌，建议及时到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，在医生的指导下完善体格检查、影像学检查以及病理组织活检等检查项目。通过上述检查一般能够明确诊断，确诊后需要积极进行治疗。一、体格检查1.视 地中海贫血是一种遗传性疾病，主要由于珠蛋白肽链合成障碍或完全缺失所导致。根据病情严重程度不同，可分为重型、中间型和轻型三种类型。1、轻型：患者一般无明显症状，仅在体检时发现血红蛋白降低的情况，并且通 。本文链接：西安大兴医院：自己烧水 vs 桶装水, 到底喝哪个更健康?http://www.sushuapos.com/show-9-11461-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 控制负性情绪，是爱护甲状腺的关键……