近日，#自己烧水和买桶装水喝哪个更健康 话题引发3000多万网友关注讨论……
有人，习惯自己烧水喝；还有人对自来水的水质问题担忧，选择桶装水或瓶装水。
到底谁更健康？
其实，主要跟一个东西息息相关——微塑料。
水、土壤、空气，甚至是人的心脏、血液、胎盘中，微塑料无处不在，它不仅害环境，还害我们身体。
既然水和土壤中都有微塑料，那喝瓶/桶装水是否会更健康一些？
多项研究结果，让人出乎意料。
瓶装水被暴晒、反复拧瓶盖……
相当于喝“塑料”？
2024年1月，一篇发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现：每升瓶/桶装水中，平均约含有24万个可检出的塑料微粒。
也就是说，我们每喝下一升瓶/桶装水，相当于把24万颗微塑料喝进体内。
微塑料进入体内后，能穿过“不可渗透”的屏障，如肠粘膜屏障和血脑屏障，然后进入血液、淋巴系统、肝脏、心脏、大脑……
甚至对于孕妈妈来说，还会穿过胎盘，最终进入胎儿体内。
研究还发现：
当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中。
甚至在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水。
那自来水中，就没有“微塑料”了吗？
同样有！
2019年，世界卫生组织发布的《饮用水中的微塑料》的分析报告中就指出，在海洋、污水、淡水、饮用水（包括瓶装水和自来水）中均有塑料污染物的存在。
全是微塑料，怎么办？
2024年2月，《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料！
堪称最为简单且无害的“净化”水方式，可以减少通过饮水所致的微塑料摄入量。
研究还发现：每天通过烧开水摄入的微塑料量，比通过自来水摄入的微塑料量少2-5倍。
喝开水，可以说是老祖宗传下来的养生智慧。因此，更建议大家自己烧开水喝。
只是注意：热水水温不要超过65℃。
想“少吃点”微塑料，养成这5个习惯
目前来看，微塑料和纳米塑料颗粒并不会造成严重的急性损伤。
但它沉积在人体内，到底会有哪些潜在的慢性影响，还需要科学家们继续研究。
对我们来说，改变一些生活习惯，就能够有效帮助减少微塑料的摄入。
减少使用一次性塑料制品
养成自己烧开水喝的习惯
别在碗里套塑料袋吃东西
养成少用塑料吸管的习惯
少吃塑料包装的加工食品
从水质、卫生、成本到环保的角度来看，自己烧水喝更健康！
文章整合于健康时报、澎湃新闻、丁香园
得过干眼症的人，可能都经历过那种眼睛干涩、刺痛、流泪不止的感觉。虽然这种症状可能会持续一段时间，但幸运的是，现代医学已经提供了多种治疗方法来缓解和治疗干眼症。保持良好的眼部卫生是非常重要的。每天 如果患者处于活动期，则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况：对于活动期的肺结核患者来说，由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖，具有很强的传染性，此时是不能去学校上课的。因为 出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症 出现头痛、恶心、呕吐的症状时，可能是由于饮食不当等生理性因素引起。也有可能是感冒、脑膜炎、高血压、偏头痛等原因导致。一、生理性因素如果患者在日常生活中进食了不干净的食物或者食物过期变质，则可能 手关节疼痛、发麻可能是得了风湿病，但也可能与类风湿性关节炎、颈椎间盘突出症等疾病有关。建议患者及时就医，在医生的指导下完善相关检查，并积极配合治疗。一、是风湿病的情况1.风湿病：如果患有风湿病，可能会 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注 。本文链接：西安大兴医院：自己烧水 vs 桶装水, 到底喝哪个更健康?http://www.sushuapos.com/show-9-11461-0.html
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