编者按：春节，阖家团圆。当您放下一年工作的疲惫，与家人朋友开开心心吃喝玩乐共度美好假期时，千万不要忽视一个重要问题——健康。为了让大家过个健康年，21世纪经济报道、21世纪新健康研究院特邀国内知名医生联合推出“春节阖家欢，‘医’起过健康年”——名医拜年送健康春节特别专题系列报道，针对春节假期可能预见的健康风险问题进行专业解答科普。
21世纪经济报道记者 彭硕 北京报道
寒冷的冬季，不仅是呼吸道疾病的高发期，也是心脑血管疾病易发的季节。
心脑血管疾病是高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病导致的心脏、大脑缺血引起的全身性疾病的统称。据公开资料统计，其已经成为危害国人健康的主要“杀手”之一：目前，我国每年新发脑血管病280万例，脑血管病患病人数超过2000万人，每年因脑血管病死亡人数约177万人。
更值得警惕的是，心脑血管疾病发病人群正在变得越来越年轻化。根据《中国血脂管理指南（2023）》，中国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率超过20%。
春节已至，在走亲访友、大快朵颐之余，“如何预防或是减轻心脑血管疾病的带来危害”成为了摆在国人假日期间健康路上的挑战。
近日，在接受南方财经全媒体记者采访时，哈尔滨医科大学附属第一医院心内科副主任樊瑛建议：“ 春节期间，老人孩子应避免吃大量寒冷食物，所有人群都应尽量避开大量食用重盐、高脂食物。”另外，对于有心脑血管疾病的患者，食盐摄入量应当不超过5克/天，肉食应尽量以高蛋白食物为主。
对于衣、住、行三大环节，樊瑛指出，对于老年人来说，冬季应注意保暖，日常服用的像血压、血糖、血脂类的药物应随身携带，感觉身体不适用药无果后，应果断就医。
但对于从南方温暖地区去北方寒冷区域的出游或探亲的人群而言，由于人体代谢的缘故，短期内不会造成血脂升高，因此不必过于担心。
避免寒冷天气刺激
冬天是心脑血管疾病的高发期，其背后一大重要因素在于：相比其他季节，冬季寒冷刺激容易导致血管收缩、痉挛、血压升高、血管负压增大，从而容易引发心脑血管疾病。
“其中，血脂问题是大部分心脑血管病发生的基础，需要格外注意。”樊瑛指出，春节期间，血脂偏高的人群而言， 一个基础原则是：应尽量注意保暖，尤其在寒冷的北方，应避免寒冷天气刺激。
比如，针对运动环节，樊瑛给出具体建议：外出运动时，内衣最好为吸汗效果较好的棉质衣服，其可以起到迅速保温作用。外出尽量穿羽绒服等。对于老年人来说，进行户外运动前一定要先身体先适应室外寒冷环境，再进行运动。从户外回到室内，则要先运动一下，让血液循环起来，再进入温暖的室内。
但对于基础疾病的人群而言则需要格外注意。樊瑛表示，在寒冷气候温差大的时候，对于有基础性疾病的人群，春节期间，诸如抗血小板药、抗动脉化、降脂、降糖、降压药需要携带并合理的使用，以避免血管收缩、血脂的水平等因素增加带来的危害。
“疾病有个累积的过程，如果在寒冷刺激下血管收缩、血液浓度、血脂的水平增加，容易造成心脑血管病的诱发。比如血管狭窄下管痉挛的基础上发生了血栓，或者造成了严重的心失常。 ”
不过，对于从短期南方到北方的探亲或旅游的正常人群而言，由于人体正常代谢，不用担心血脂升高问题。“除非在北方寒冷区域长达几个月，否则血脂预计不会发生变化。由于人体的代谢原因。”樊瑛表示。
出现胸闷等症状时应尽快就医
除了担忧被寒冷天气刺激而引发的心脑血管疾病、寒冷疾病下，其他疾病高发，叠加用药问题也是引起人们关注的一个焦点问题。
尤其对于有基础性疾病的老年人群体而言，如果在冬季感冒，往往会加重其原有基础疾病的症状。例如老年人患上了冠心病、高血压，然后心衰、心律失常等疾病，在流行性感冒或其他呼吸道疾病叠加作用下，会让相关疾病的症状表现更严重。
那么，对于患有以上心脑血管疾病的人群，尤其老年人来说，其又该如何应对？
樊瑛表示，如果以上人群有胸闷、背痛或者肌肉酸痛等症状，当无法分清是感冒导致的还是心血管疾病导致时，建议立即就医。
“有些疾病一旦合并就可能发生严重问题，比如甲流、新冠期间，一些患者的心脑血管疾病与甲流、新冠病情合并，造成心肌缺血和心律失常等疾病。但类似情况如果能在早期进行干预治疗，后期恢复速度很快。”樊瑛称。
除了就医以外，心脑血管病患者叠加用药问题也是公众关注的另一问题。
对此，樊瑛表示，超过5种以上药物同时在体内会发生药物反应。因此，患者在家吃心血管用药同时还要吃其他药物时候，尽量隔开一段时间。
“当我们身体内一个药物过了代谢峰值之后，下一个药物在代谢的时候影响就比较小，所以如果药物种类比较多的时候，建议大家就是分开时间使用。如果代谢的途径是相同的，也是建议错开。”樊瑛表示。
基础病患者食盐摄入量应不超5克/天
对于国人来说，春节期间生活环境的切换，往往也意味着饮食方式的切换。
樊瑛表示，对于心脑血管疾病患者，尤其是老年人来说，应该忌吃寒冷食物，以免寒冷食物对胃肠机能造成紊乱，甚至带来损伤。
对于这部分人群一定要品尝寒冷食物，樊瑛建议，应该在身体状态比较温暖时，提前喝一些温水使胃肠道得到一定改善后，再进行简单的品尝。“但仍旧不宜进食大量的寒冷性食物。”
除了寒冷食物，春节期间，心脑血管疾病患者还应注意减少吃重盐、高油脂食物。
樊瑛表示，对于心脑血管病的基础患者而言，盐分摄入量建议是每天5克。脂肪更需要适当，如果有心脑血管病的话，建议多吃高蛋白的肉类，比如牛肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉的里脊等。
樊瑛建议，心脑血管人群应避免春节餐桌上油炸食物。其他食物也应注意量上适当。“我们尽量避免暴饮暴食，如果上一顿吃得太多，那么下一顿要清淡一点，而且必要的时候出去锻炼下。”
春节期间，心脑血管疾病患者应当格外注意饮酒问题。
樊瑛表示，基础疾病比较少的人群可以适量饮酒。另外，应该避免喝得太急。“喝酒时也应注意点血压、心率的变化，但如果喝得太急，可能忽视了不良反应的出现……对于有心血管疾病，我们建议尽量喝一些低度的白酒。”
出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症 黄疸是指血液中胆红素浓度升高导致皮肤、黏膜发黄的一种症状。如果患者出现黄疸一个月仍未消退的情况，并且通过检查发现胆汁酸水平较高，则可能是由于肝细胞损伤或梗阻性因素引起的。1、肝细胞损伤：肝脏是人 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 飞蚊症和玻璃体液化不一定有关系。飞蚊症是指患者眼前出现飘动的小黑影，在看白色明亮的背景时症状更为明显。一、没有关系的情况1.生理性因素：随着年龄的增长，眼睛内的玻璃体会逐渐发生退行性改变，从而导致玻 如果怀疑自己患有喉癌，建议及时到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，在医生的指导下完善体格检查、影像学检查以及病理组织活检等检查项目。通过上述检查一般能够明确诊断，确诊后需要积极进行治疗。一、体格检查1.视 通常情况下，肠癌患者在术后需要进行一段时间的康复治疗，在此期间是否有必要继续吸氧需根据患者的病情以及身体恢复情况来决定。如果患者没有出现明显的不适症状，则一般不需要再吸氧；但如果出现了呼吸困难等现 。本文链接：名医拜年送健康｜天气寒冷心脑血管疾病高发，如何安“心”过节？http://www.sushuapos.com/show-9-10950-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 名医拜年送健康｜春节大快朵颐很爽，暴饮暴食如何保“胃”健康？
下一篇： 甲状腺癌不能吃的食品有哪些？