临近期末考试周，学业压力大、情绪易波动成为不少大学生的困扰。为帮助学子从容应对备考压力，构建健康心理防线，近日，湖南信息职院网络空间安全学院举办第九十七期“我的自习有点潮”之“匠心讲堂”。本期讲座以《提升心理韧性，活出精彩人生——大学生的“必修课”》为主题，为临考学子送上了实用的心理调适“锦囊”。
本期讲座围绕大学生心理健康现状、校园生活案例，详细阐述了心理韧性在大学生成长成才过程中的重要性。讲座中明确，大学是青年成长的重要阶段，新时代青年大学生既要学习专业知识、掌握一技之长，更要主动学习积极心理学以提升心理韧性，从容应对学业、人际、就业等方面的困难与挑战。同时也总结了部分大学生存在的学习恒心不足、因作业产生负面情绪及生理反应等学习压力表现。针对这些痛点，老师现场分享了实用的压力缓解技巧，包括合理规划复习时间、建立积极自我暗示、学会寻求支持帮助等方法，引导同学们以平和心态面对考试，为即将到来的期末考试周增添了一份从容。
“本次讲座很有指导意义！现在正处于期末复习的关键期，压力特别大，讲座中分享的方法很实用，让我对期末备考更加从容”，参与讲座的学生这样说道。不少学子纷纷表示，本次讲座内容直击期末备考痛点，提供的心理调适方法具体可操作，不仅帮助自己缓解了考前焦虑，更学会了以科学的态度看待压力、应对挑战。
网络空间安全学院负责人表示，此次讲座不仅为临考学子提供了专业的心理疏导与方法指导，更传递了学院对学生身心健康的关怀，让同学们在紧张的期末备考阶段感受到温暖与支持，为平稳度过考试周、从容迎接人生挑战注入了“心”动力。
通讯员王思思 范焕 李慧
傅园慧称在长白山包车被勒索 当地交通部门：正按流程处理 中新网北京2月17日电(记者 刘星晨)17日，游泳世界冠军傅园慧通过社交平台发布求助帖称，她在吉林长白山包车出行时遭遇勒索，询问网友是否需要报警。 图片 这次参与到日喀则市边境县中学生赴北京参观研学活动的22个同学分别来自亚东、定日、仲巴三个县，他们的祖辈或是世代守边固边，或是举家搬离故乡抵边兴边。 2月21日，到了研学活动的第二天。经过近 吃不完，根本吃不完！已经是年后的第三个工作日了。从全国各地陆续返回工位的人们，依然能回忆起被某种春节限定美食支配一整个假期的恐惧。“各省都有自己的噩梦”这个热搜年前就火了，但只有经历过“每 【光明论坛】近日，中共中央印发《党史学习教育工作条例》（以下简称《条例》），对于推动党史学习教育常态化长效化，推动全党全社会学好党史、用好党史，从党的历史中汲取智慧和力量，弘扬伟大建党精神，传承红 新华社记者戴小河与年前寒潮相比，龙年的第一轮寒潮降温幅度更大、低温持续时间更长、冻雨影响范围更广、南方降雨更强。多地气温“俯冲式”下跌，供暖供电需求攀升。煤、电、气等能源行业积极应对，全天候 新华社记者周义在福建省莆田市，“无忧电工”培训班的出现，为当地残障人士拓宽了就业渠道。“兼职电工，我的月收入平均增加1000多元。”通过培训获得电工证的第二批“无忧电工”梁志忠说话间难掩喜悦之情 。本文链接：助力学子从容应对期末考试，湖南信息职院送心理调适“锦囊”http://www.sushuapos.com/show-5-85625-0.html
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