银发族掀起空竹健身热 千年运动焕发新生机
中新网烟台12月12日电 题：银发族掀起空竹健身热 千年运动焕发新生机
作者 陈宇婷 王娇妮
寒冬清晨，山东烟台科技文化广场上，68岁的退休教师张小林手腕轻抖，五米长的空竹“大龙”随之腾空翻飞。伴随空竹嗡鸣声，十余名银发爱好者齐舞双杆，动作整齐划一，成为冬日里一道动人的健身风景线。
2025年12月，烟台科技文化广场，张小林(左一)和同伴们在抖空竹。陈宇婷 摄“抖空竹看似轻松，实则需要眼、脑、四肢的完美配合。”张小林演示着绕线、抛接等动作说道。七年的空竹练习，不仅缓解了他的肩周炎，更让他找到了退休生活的节奏。如今，他经常带领团队参与各类比赛，并走进校园推广空竹文化。
抖空竹作为中国传统民俗体育活动，集健身性、娱乐性、艺术性于一体，既可独乐，亦可群舞，已有千年历史，被称为“中国的悠悠球”。2006年，抖空竹被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
70岁的孙国强是队里的“技术担当”，能轻松操控空竹“大龙”。“每个新动作都要反复练习，但攻克难关的成就感让人特别满足。”他笑着说，“在运动中忘记年龄，保持腿脚利索、精神饱满，这才是老年人该有的生活状态。”
时下，空竹健身热正在全国范围内兴起。从北国到江南，越来越多的城市公园、社区广场上，都能见到银发族舞动空竹的身影，这项千年运动焕发出勃勃生机。
空竹运动的兴起是当前银发健身潮的一个缩影。随着中国60岁及以上人口突破3亿，老年人健身方式正呈现多元化趋势。除了空竹，在山西晋中，左权小花戏被创新改编成健身花戏；安徽凤阳的“银发花鼓队”将传统花鼓与现代舞蹈相结合；江苏 直镇的“打连厢”活动也根据老年人特点编排了不同的运动强度。
据悉，为满足老年人多样化的健身需求，各地社区不断完善健身设施，增加适老化运动器材，并定期安排专业教练进行指导。许多社区还组建了空竹、太极拳、健身操等专项活动小组，通过“以老带新”的方式，吸引更多老年人参与集体健身活动。(完)
机票扩大免费退改范围：航司越“卷”消费者越得利 然玉 1月10日起，南航、东航新版机票退改规则生效。根据公告，南航、东航扩大了客票免费退改范围，放宽了因病退改规则，并新增了票价波动的退票规则等。被视为“ 刘德华新片撤档背后：巨亏巨冒险 春节档迎来“撤档潮”。 2024年2月17日，电影《八戒之天蓬下界》发布声明退出春节档，延后上映。该片上映至今，累计票房323.2万元。 这并非个案。2月16日晚，电影《红毯先生》在 中新经纬2月19日电 近日，大连万达集团股份有限公司(下称万达集团)新增一则股权冻结信息，其所持近5亿股权被冻结。 国家企业信用信息公示系统网站显示，万达集团被冻结的股权数额为49999.877万元，执行法院为甘肃矿区 长三角观察｜揽人、赶工、抢订单：春节拼经济“热辣滚烫” 2月10日是正月初一，上午10点，满载工业品、电子产品和衣帽服饰的新春首列“义新欧”中欧班列从浙江义乌铁路口岸出发，驶往西班牙马德里。 在江苏昆山的华 最长春节假期收官：多地接待游客远超往年，“南北互换”流动趋势明显 澎湃新闻记者 唐莹莹 2月17日正月初八，为期8天的史上最长春节假期正式收官。 根据全国各地文旅部门、热门景区以及多家在线旅游平台的数 激活公共数据要素潜能 日前，国家数据局等部门发布《“数据要素×”三年行动计划(2024―2026年)》，进一步明确和细化了激活数据要素潜能的具体方式和实践场景，扩展数据要素的高质量供给。将通过多领域、多行业的试 。本文链接：银发族掀起空竹健身热 千年运动焕发新生机http://www.sushuapos.com/show-5-82478-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。