设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异

发布时间: 2025-09-23 10:37:54 来源: 新华网

针对秋季养生流行说法,专家表示——gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

秋意渐浓,随着冷空气活动加强,气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法,不少人认为,要在秋分时挨冻、进补,才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况,为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示,“秋冻”并非对所有人都适用,在耐寒锻炼时,应该结合自身情况配合相应措施进行。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对高血压和心血管疾病患者来说,“秋冻”其实是非常危险的。马文君说,这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况,很容易导致动脉斑块破裂,形成血栓,进而发生急性的心梗、脑梗。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此前,某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此,马文君表示,心梗有一些不典型症状很容易被忽视,比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病,出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因,出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“当一天之内的温度差超过10摄氏度时,人体的血管会随之收缩和舒张,对心血管系统的调节能力提出更高要求,而且会增加心脏的负荷,引起血压的波动。”马文君表示,对有心血管基础疾病的人群,血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险,这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

因此,对一些特殊人群来说,“春捂”是可以的,“秋冻”是不可取的,而是应该及时周全地做到“秋暖”。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境,增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下,该说法已经不再适用。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物,会增加肥胖、高脂血症等风险,加速动脉硬化。”马文君建议,赋予“贴秋膘”一种新的内涵:“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘,而是补营养、强体质、控体脂,建议多补膳食纤维,少补高热量的食物,多补优质蛋白,少补动物脂肪,同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示,秋天应食用润燥的食物,尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间,家人朋友聚会时,要避免暴饮暴食影响脾胃功能,还要尽量保证作息规律,避免报复性熬夜造成人体耗气伤津,保持情绪平稳,做好秋季的养生保健。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

针对秋季养生流行说法,专家表示——gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

秋意渐浓,随着冷空气活动加强,气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法,不少人认为,要在秋分时挨冻、进补,才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况,为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示,“秋冻”并非对所有人都适用,在耐寒锻炼时,应该结合自身情况配合相应措施进行。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对高血压和心血管疾病患者来说,“秋冻”其实是非常危险的。马文君说,这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况,很容易导致动脉斑块破裂,形成血栓,进而发生急性的心梗、脑梗。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此前,某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此,马文君表示,心梗有一些不典型症状很容易被忽视,比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病,出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因,出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“当一天之内的温度差超过10摄氏度时,人体的血管会随之收缩和舒张,对心血管系统的调节能力提出更高要求,而且会增加心脏的负荷,引起血压的波动。”马文君表示,对有心血管基础疾病的人群,血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险,这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

因此,对一些特殊人群来说,“春捂”是可以的,“秋冻”是不可取的,而是应该及时周全地做到“秋暖”。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境,增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下,该说法已经不再适用。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物,会增加肥胖、高脂血症等风险,加速动脉硬化。”马文君建议,赋予“贴秋膘”一种新的内涵:“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘,而是补营养、强体质、控体脂,建议多补膳食纤维,少补高热量的食物,多补优质蛋白,少补动物脂肪,同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示,秋天应食用润燥的食物,尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间,家人朋友聚会时,要避免暴饮暴食影响脾胃功能,还要尽量保证作息规律,避免报复性熬夜造成人体耗气伤津,保持情绪平稳,做好秋季的养生保健。gPv速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

  刚被罚款3.55亿美元后 特朗普“带货”球鞋  中新网2月19日电 据美联社消息,当地时间17日,美国前总统特朗普在一场商业活动中带货了一双“特朗普”牌的金色球鞋,引发热议。  据报道,特朗普当天在费城会议中心举行 中国考古,在许多外国人甚至中国人看来,一度非常神秘。近日记者在与中国考古学家的交流中了解到,从考古技术发展、到公众考古创新,再到中外考古交流,中国正不断构建具有中国特色、中国风格、中国气派的考古 龙年开工首周,记者在多地采访看到,企业加快开工复产、劳动者积极返岗求职,呈现出人勤春来早、供需同发力的繁忙景象。“用工忙”折射开局稳,释放出经济运行回稳向好的信心。从跨省招工、专车专列接人返岗 新华社济南2月22日电(记者陈国峰、张钟仁)连日来,山东多地迎来大风降温和雨雪天气。21日,受降雪影响,济南西站部分列车降速运行,出现晚点情况。售票大厅内,记者看到“晚点停运车次退票”窗口前排起长龙。国   实习期“双向侵权”如何破解?    劳动时间长,拿到的报酬却很微薄;实习岗位上受了伤,无法获得工伤赔偿……权益受侵害难维权,让职校生实习遭受到多方诟病。与此同时,用心培养后很难留住优秀实习生,付出的人力物力“竹   海洋馆潜水员溺亡 游客:以为是假人  近日,有网友在社交平台发帖称,在春节假日期间,郑州海昌海洋馆的一名潜水员在企鹅池进行作业时溺亡。2月21日下午,郑州海昌海洋馆的工作人员向扬子晚报紫牛新闻记者证实了此事,并表 。

本文链接:“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异http://www.sushuapos.com/show-5-70368-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 稻花香里说丰年!高清大图邀您共赏华夏“丰”光

下一篇: AI元素贯穿全场!1200项前沿产品集中亮相——从东博会看中国—东盟人工智能合作新机遇

热门资讯

推荐资讯

  • 北京“CCB建融家园•寓见未来”人才公寓推出近500套房源

      近日,在北京丰台区2024年首批街镇“民生项目池”清单创新发布活动获悉,位于南中轴国际文化科技园内的“CCB建融家园•寓见未来”人才公寓对外正式开放。  据悉,该人才公

  • 国家移民管理局出台便民利企出入境管理六项政策措施

      近日,国家移民管理局决定自5月6日起出台便民利企出入境管理六项政策措施,旨在提供更好地服务促进高水平对外开放,进一步便利内地人员出入境。  这六项措施包括:在北京等20

  • 昆明今年计划建设配售型保障性住房5000套

      近日,昆明市第一批配售型保障性住房项目开工仪式举行。从仪式上获悉,2024年昆明市计划建设配售型保障性住房5000套,第一批项目共9个地块4000套,第二批申报建设1000套,已初步

  • 青岛极地海洋公园二期新场馆正式开业

      4月28日,青岛极地海洋公园焕新升级的两大场馆惊艳亮相,“深海奇幻—水母秘境”和“海平线剧场”正式开业。其中,“深海奇幻—水母秘境”,通过提升多重体验方式、高科技融入

  • 山西省浑源县永安坊文化旅游街区项目签约

      近日,山西省浑源县人民政府与北京恒久厚道文化旅游发展有限公司举行永安坊文化旅游街区项目签约仪式。  据介绍,浑源古城——永安坊旅游街区项目北邻永安禅寺南广场,西邻

  • 中旅旗下设计师品牌,泸沽湖岚岳酒店启幕

    近日,高端设计师品牌酒店——泸沽湖岚岳酒店启幕,该酒店为中旅国际旗下中旅度假在高端酒店市场全新布局的旅游目的地精品度假品牌。泸沽湖岚岳酒店是由知名设计师倾力打造的高

  • 一街一巷续写静水流深

    弥漫着烟火气与人情味的丽水松阳明清古街、以老台门闻名的嵊州崇仁古镇、将“一剑一瓷”传承至今的龙泉西街历史文化街区……一砖一瓦

  • 去哪儿:五一假期酒店预订量创平台历史新高

    证券时报网消息,今年五一假期,全国旅游市场多点开花,呈现全面繁荣的态势。据去哪儿数据显示,在去年旅游需求大爆发的基础上,今年五一假期全国热门城市酒店、机票预订量仍有明显增

  • 青岛福楼安可傲途格精选酒店开业

    近日,青岛福楼安可傲途格精选酒店正式开业,它是品牌在国内的第四家分号,以“音乐之岛”为主题诠释青岛魅力。酒店位于青岛市崂山区海龙路12号,紧临青岛海滨风景区、极地海洋世界

  • 企查查:去年文旅相关企业注册量同比增长53.77%

      去年以来,国内文旅热度只增不减,众人纷纷踏出家门,在阳光或霓虹灯下置身人海,感受久违的市井烟火。但在体验过人海的热闹和城市的喧嚣之后,人们对文旅的热情不知觉进入了第二

  • 独山县净心谷旅游度假区营盘康养项目成功签约

      5月6日,独山县净心谷旅游度假区营盘康养项目成功签约。  签约仪式上,县委书记李景宽对徐州晟唐浩智数据信息科技有限公司到独山投资兴业表示热烈欢迎。他表示,独山县净心

  • 我来添尔一峰青

    读傅山的画,就像读庄子,也像赏他的书法,感到满纸真力弥漫,满眼天机散发,让人心胸豁然。他说:“天机适来,不刻而工。”又称:“凡字画诗文,皆天机浩气所发。”

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜