央视网消息：随着暑假陆续结束，开学季即将到来，家长在这段时间需要多关心孩子们的身心健康。如何帮助孩子们以更好的姿态迎接新的学期？一起来看专家的提示。
国家体育总局运动医学研究所主任医师 厉彦虎：健康有两个要素，一个是身体健康，一个是心理健康。现在很多青少年有一颗“玻璃心”，就是承受挫折能力比较差，这些需要体育运动来干预，所以体育运动对孩子身心健康是至关重要的。
体育运动要遵守三个原则，第一个是全面性原则，孩子要参加各种各样的体育运动，包括个人运动、集体运动及各种娱乐运动；第二个是循序渐进原则，孩子要逐渐提升运动能力，对身体的骨骼发育、神经发育、内分泌的功能都非常有好处；第三个平衡性原则，避免过多的做局部运动，运动太局限对全身的平衡不利。此外，专家提示，要注意孩子运动中的“光、视、形”三个要素。
国家体育总局运动医学研究所主任医师 厉彦虎：“光”就是孩子要见阳光，孩子户外运动非常重要，他的身体吸收光线，对他维生素D的合成，对他的骨骼发育非常重要。（每天）一般要求孩子至少有两个小时的户外运动比较合适。第二个是“视”，低头看书20分钟，要抬头往远处看20秒，有利眼球肌肉的调节。还有一个是“形”，形体的管理非常重要，现在好多孩子写作业的时候各种变形姿势，时间久了之后造成脊柱健康问题，还增加视力疲劳，大脑功能会出现一些障碍。
专家还表示，心理健康对孩子的成长非常重要，需要科学判断孩子产生的心理问题。可以观察孩子的言语、情绪和行为有没有持续1周以上的消极变化。特别是变得孤僻，经常出现攻击性行为、频繁说谎等。还可以观察孩子和以前相比，是否有注意力不集中、小动作多、不遵守规则、不合群等行为。
首都医科大学附属北京儿童医院主任医师 崔永华：它（行为）明显影响了孩子的生活、学习或者社交功能，我们就可以初步判断孩子可能出现了心理问题。目前常见的治疗方法有药物治疗、心理治疗、行为干预、物理治疗等。不同的心理问题需要的方法不一样，要由专业人员根据病情综合考量来决定。
佐力药业新药获批 华东医药能否打赢大单品保卫战？ 每经记者 陈星 每经编辑 文多 华东医药(SZ000963，股价35.18元，市值617.21亿元)和佐力药业(SZ300181，股价10.70元，市值75.05亿元)的专利纷争或再升级。 1月7 刚被罚款3.55亿美元后 特朗普“带货”球鞋 中新网2月19日电 据美联社消息，当地时间17日，美国前总统特朗普在一场商业活动中带货了一双“特朗普”牌的金色球鞋，引发热议。 据报道，特朗普当天在费城会议中心举行 增值税发票数据显示：春节假期中国服务消费火热 中新社北京2月18日电 (记者 赵建华)中国国家税务总局18日公布的增值税发票数据显示，今年春节假期(正月初一至初八)中国服务消费相关行业日均销售收入同比增长52.3% 春节假期中国快递包裹投递量日均同比增82.1% 中新社北京2月18日电 (记者 刘育英)中国国家邮政局监测数据显示，今年春节长假期间(2月10日至17日)，中国邮政快递业投递快递包裹6.41亿件，日均投递量与2023年春节假期 日本两大航司近百名员工考试作弊 中新网2月23日电 综合日媒报道，日本两大航空公司全日空和日本航空近日均承认，旗下子公司共有近百员工在机场驾驶资格考试中作弊。 据朝日新闻、读卖新闻和日本放送协会等报道 新国标实施一周年 中国婴配乳粉注册工作取得成效 中新社北京2月22日电 (记者 刘亮)记者22日从中国国家市场监管总局获悉，自婴幼儿配方食品新国标(以下称新国标)发布实施后，中国婴幼儿配方乳粉(以下称婴配乳粉)产 。本文链接：迎“开学季” 孩子健康运动遵循三原则http://www.sushuapos.com/show-5-65920-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。