夏至后,全国多地陆续迎来高温天气。如何预防中暑?不同人群需要注意哪些要点?记者采访了宁夏医科大学总医院、宁夏中医医院暨中医研究院急诊科专家。
宁夏医科大学总医院急诊科主任马磊介绍,“中暑”的专业医学表述为“热相关疾病”,由高温、高湿及空气不流通三大因素共同诱发,临床表现呈递进式发展,包括热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭以及致死率极高的热射病。早期预防与症状识别是阻断病情恶化的关键。
“预防热相关疾病,需要重点关注三类人群。第一类是建筑工人、环卫工人等户外工作者;第二类为孕妇、老人、儿童等敏感人群;第三类为患有慢性基础病的患者。”马磊说。
专家建议,户外劳动者要及时关注当地气象部门发布的天气预报,尽量避免高温时段作业、外出活动。及时补充水分和电解质,多喝淡盐水及电解质饮料。“特别要注意的是不能等到感觉口渴的时候再喝水,而是要定时补充一定的水分。”宁夏中医医院暨中医研究院急诊科副主任王绍政说,要随时关注自身的健康状况,出现头晕、头痛、乏力、口渴等症状可能是中暑先兆,此时要及时休息、补水。
“儿童新陈代谢快,体内产热多,同时皮肤上的汗腺发育尚不成熟,散热能力较差,且体温调节中枢还在发育,调节体温的能力还不够强,因此相较于成人,儿童更易中暑。”王绍政表示,当发现儿童有头晕、头痛、恶心、呕吐等中暑症状后,应及时将儿童移到阴凉通风处,用湿毛巾擦拭等方法物理降温,少量多次补充水分和电解质,必要时及时送医。
关于老年人如何预防中暑,马磊认为关键的一点在于“要舍得开空调”,很多老年人中暑的原因在于他们不舍得开空调,导致室内空气不流通,这样即使温度看似不高,也可能中暑。“不少老年人总觉得吹空调对身体不好,但其实只要不直吹,空调温度保持在26℃左右就没问题。”马磊表示,如果家里没有空调,可以用风扇代替,或者开窗通风,最好做到空气对流。马磊建议,高温期间,有慢性基础病的患者更要注意加强基础疾病的监测,注意饮食,适当补水,尽量减少高温时段出行。(记者马丽娟、唐紫宸)
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