新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
女子挺5个月孕肚征婚？重庆江北警方通报 中新网1月11日电 据重庆市公安局江北区分局官方微博消息，近日，网传“女子挺5个月孕肚征婚 ”视频，引发网友关注。经查，该女子陈某 (女，33岁，暂住江北区，系自媒体博主) 为吸引流 长三角观察｜揽人、赶工、抢订单：春节拼经济“热辣滚烫” 2月10日是正月初一，上午10点，满载工业品、电子产品和衣帽服饰的新春首列“义新欧”中欧班列从浙江义乌铁路口岸出发，驶往西班牙马德里。 在江苏昆山的华 灯会，是中国古老的民俗文化。今年春节各地的灯会体现着传统文化的创新演绎，点亮了国内外多个城市。“中国风”的灯会与海外文化相互交融，广受海外游客喜爱。随着正月十五元宵佳节的脚步渐近，中国 北京朝阳小红门社区卫生服务中心春节守“医线”不打烊本报记者 | 王春华2月13日，大年初四的早上7点半，北京市朝阳区小红门社区卫生服务中心二楼的一处诊室内，王建萍大夫已经穿好白大褂，准备开始一天的接 2023年北京高精尖产业新设市场主体占比提升至66.1% 中新网北京2月22日电 (记者 吕少威)京津冀协同发展十年来，北京科技、商务、文化、信息等高精尖产业新设市场主体占比由2013年的40.7%上升至2023年的66.1%。 中新经纬2月22日电 据高检网22日消息，近日，中国铁路青藏集团有限公司原党委委员、职工董事、副总经理、工会主席贾军(副厅级)涉嫌受贿罪、行贿罪一案，经最高人民检察院指定管辖，由甘肃省庆阳市人民检察院依法向甘肃省 。本文链接：专家支招应对秋季肠道“闹情绪”http://www.sushuapos.com/show-5-31597-0.html
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