央视网消息：8月7日进入了秋天的第一个节气——立秋。常年此时，全国平均气温开始呈下降趋势。不过今年立秋仍处于“三伏天”的中伏，目前全国大部分地区依然炎热，也就是咱们经常说的“秋老虎”。
中央气象台8月7日继续发布高温橙色预警，8月7日白天，安徽、江苏、浙江局地气温可达40摄氏度以上。
暑热未尽，昼夜温差逐渐变大，时令变化时，怎样科学健康度过季节交替呢？
国家卫生健康委发布会：“贴秋膘”不宜暴饮暴食
立秋“贴秋膘”也是大家特别关注的养生话题。“贴秋膘”有没有理论依据？立秋时节应该怎么调整饮食起居？来听听专家的提示。
专家介绍，在立秋这天“贴秋膘”符合中医“秋收冬藏”的理念。立秋后，自然界都开始为冬储做准备，贴秋膘是通过增强营养，把春夏生长阶段消耗的体能进行补充，并且为严冬积蓄能量的一种体现。在贴秋膘的过程中，要注意固护脾胃和肺肾的功能。
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰建议：“人们的生活水平都提高了，我们整个营养状况都是非常充足的，甚至会出现营养过剩的情况，所以我们也不建议盲目地‘贴秋膘’。比如过度进食一些高热量、高脂肪的食物，可能会增加肥胖、高脂血症，我们建议‘贴秋膘’不光要吃肉，还是饮食要均衡、营养结构要合理。这里面除了肉类，还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面，除了瘦猪肉，一些牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉都可以少量食用。”
国家卫生健康委发布会：立秋过后 中老年人注意预防心血管疾病
研究表明，心血管疾病的发生及严重程度存在显著的季节性变化，秋冬季节最高发的心脑血管疾病就是脑卒中，也就是俗话说的中风。因此立秋开始到秋冬交际，中老年人要更加重视心脑血管疾病的预防和危险因素的控制。
专家建议中老年人应根据天气变化适时增减衣物，避免因温差引起的血管剧烈收缩与扩张，从而使血压产生较大波动。要特别注意良好的生活方式，进入秋季要为冬天做准备，把心脑血管疾病的影响因素尽量控制到理想水平。
首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生建议：“不管是高血压、冠心病，要按照医生的要求进行严格控制，让吃的药要吃，同时要吃够剂量，把血压、血脂、血糖都控制到一个理想的水平，这是最重要的。同时，所有的病人都要注意良好的生活习惯和方式。良好的生活习惯包括健康的饮食、适量运动、充足睡眠，也包括不吸烟、限制喝酒、不要久坐等。这些严格控制之后，我们的心脏就会更安全。”
春节假期中国民航运输旅客创历史新高 中新社北京2月18日电 (记者 刘文文)记者18日从中国民航局获悉，2024年春节假期(2月10日―2月17日)民航市场平稳有序运行，全国民航累计运输旅客1799.2万人次，日均运输旅客224.9 中新经纬2月18日电 “长三角铁路”微博18日消息，截至2月17日，2024年春节假期正式落下帷幕，长三角铁路假期8天发送旅客逾1700万人次，日均发送旅客在215万人次以上，较2019年同期增幅超六成。2月18日(正月初九)是假期后的 春节初一至初七逾130万人次访港 内地游客占近九成 中新网2月18日电 据香港《文汇报》报道，据香港特区政府入境处统计，今年年初一至年初七(2月10日至16日)共录得逾130万人次旅客访港，接近2019年春节的水平(140万人 从广州市区驱车一个多小时，到达依山傍水的从化区。香港赛马会从化马场就坐落在从化流溪河畔的半山腰上，四周树木葱郁，山峰连绵。五年前的2月18日，《粤港澳大湾区发展规划纲要》正式发布，提出加强 龙年开工首周，记者在多地采访看到，企业加快开工复产、劳动者积极返岗求职，呈现出人勤春来早、供需同发力的繁忙景象。“用工忙”折射开局稳，释放出经济运行回稳向好的信心。从跨省招工、专车专列接人返岗 广西南宁新能源全产业链加快成型 中新网南宁2月22日电 (黄令妍 韦雅丹)广西南宁市工信局党组书记、局长卢晴22日介绍，当地新能源全产业链加快成型，比亚迪、多氟多等一批重大项目投产，龙电华鑫、宸宇富基等项目落 。本文链接：“立秋”至 暑未消 怎样科学健康度过季节交替？专家提示来了↓↓↓http://www.sushuapos.com/show-5-24165-0.html
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