中新网北京6月30日电(记者 赵方园)2026美加墨世界杯激战正酣，熬夜观赛、啤酒炸鸡、久坐不动成为不少球迷的常态。然而，这些看似“标配”的观赛方式，正在悄然推高血糖异常的风险。
糖尿病前期是指血糖偏离正常标准但尚未达到糖尿病确诊标准的特殊过渡状态。北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱此前接受采访时指出，我国糖尿病前期患者数量庞大、患病率高，但由于这一阶段几乎没有任何症状，极易被忽视。
南京医科大学第二附属医院内分泌科祝群教授解释称，糖尿病前期虽未达到糖尿病诊断标准，但血管健康可能已受损，此时常伴有胰岛素抵抗、血脂异常等代谢紊乱，动脉粥样硬化可能悄然启动，心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病风险随之升高。
根据《成人2型糖尿病及糖尿病前期患者动脉粥样硬化性心血管疾病预防与管理专家共识(2026年)》(下文简称《糖尿病共识》)，糖尿病前期的诊断标准包括：空腹血糖在6.1 mmol/L至7.0 mmol/L之间且口服葡萄糖耐量试验2小时血糖低于7.8 mmol/L(空腹血糖受损)；或空腹血糖低于7.0 mmol/L且口服葡萄糖耐量试验2小时血糖在7.8 mmol/L至11.1 mmol/L之间(糖耐量受损)；或糖化血红蛋白(HbA1c)在5.7%至6.4%之间。
据了解，超重或肥胖(尤其腹型肥胖)、糖尿病家族史、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征、妊娠期糖尿病史、长期缺乏运动等，均是诱发糖尿病前期的高危因素。世界杯期间，球迷们密集熬夜、高糖高脂饮食、缺乏运动等行为叠加，进一步加重代谢负担，使更多原本健康的普通人群面临进入糖尿病前期的风险。
不过，糖尿病前期并非不可逆，这一阶段被视为逆转血糖异常、阻断慢病发展的关键窗口期。上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科贾伟平教授强调：“糖尿病是可防可控的。”通过对高危人群定期监测及生活方式干预，可有效延缓或阻止糖尿病的发生。他建议，35岁及以上人群应将血糖检测纳入常规体检，存在糖尿病家族史等高危因素者则需每年检测空腹血糖。
《糖尿病共识》从饮食、运动、体重、烟酒、作息五大维度提出干预规范：优先选择低升糖指数碳水化合物，增加膳食纤维摄入，避免摄入反式脂肪酸；坚持每周150至300分钟中等强度有氧运动及2至3次抗阻训练；超重及肥胖人群降低5%至7%的体重；严格戒烟限酒并保证6至8小时充足睡眠。(完)
一种使用深度学习方法设计出来的新蛋白质。图片来源：华盛顿大学医学院蛋白质设计研究所 美国科学家借助机器学习 科技日报北京12月19日电 （记者马爱平）19日，记者从中国农业科学院茶叶研究所获悉，该所茶叶质量与风险评估创新团队首创了 法国政府近日推出“2030国家生物多样性战略”，包括40项措施和200项行动，旨在保护和恢复生态系统、减少对生物多样性的 ·“这项研究似乎说明，长期生活在食品不安全的状况中所带来的危害是没那么容易逆转的。研究也表明，对于那些因 2023年12月28日，陕西省审计厅在官网发布《2023年第9号审计结果公告》，其中西北大学2019年度预算执行及财务收支情况审计 ? 肖连团 ? 番兴明 ? 陈 勇 ? 马 洁（以上照片均为受访者提供） ? 数据来源：科技部、国 。本文链接：糖尿病前期如何“逆转”？专家：健康生活方式是关键http://www.sushuapos.com/show-11-35935-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
下一篇： 发烧乏力需警惕！鼻病毒感染已进入高发期