4月9日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。
发布会上，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远详细介绍了老年人如何防摔倒，一旦摔倒应该怎么办。
防摔倒应该这么做
老年人防摔倒可以从四个方面着手：
一是保持一定活动量，增强下肢力量和平衡能力。
二是优化居家环境。如在卫生间加装扶手、铺防滑垫，及时清理地面杂物，夜间留好感应灯。
三是养成安全习惯。起床时遵循“躺30秒、坐30秒、站30秒”后再行走，外出穿防滑、合脚的鞋子。
四是重视骨骼健康管理。适量补充钙和维生素D，规律进行户外活动，戒烟限酒，减少碳酸饮料和浓茶摄入；骨折高风险人群应定期检查骨密度。
摔倒后应该这样做
万一老人摔倒了，不要盲目起身、乱揉乱扶。
首先应原地不动，评估情况：如果出现剧烈疼痛、肢体畸形、活动受限，很可能是骨折或脱位，不要随意搬动，可用木棍、围巾等对患肢做简单固定，并立即拨打急救电话；
如果有出血，要用干净衣物按压止血；如果出现意识不清、头晕呕吐、手脚麻木无力等情况，要警惕头颈部、脊柱损伤或脑血管意外，更不能自行搬动，应等待专业急救人员到场处理。
摔倒后应该怎么治疗？
老人摔倒后是进行手术治疗还是保守治疗，主要取决于骨折的部位和类型。
对老年人常见的髋部骨折来说，还是明确建议尽快积极手术治疗。手术对于高龄患者来说的确有一定风险，患者及家属应充分理解认识。
但骨折卧床、疼痛无法活动更容易导致肺部感染、静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等严重并发症，甚至在短期内危及生命。在全面评估基础上尽早手术，有助于降低死亡风险、减少严重并发症，并促进患者尽快恢复活动能力。
一般建议在条件允许的情况下尽早完成手术，越早干预，整体获益通常越大。
（总台央视记者 杨阳 牟媞媞）
陈志潜（1903—2000），生于四川成都。公共卫生学家、医学教育家、中国近现代农村公共卫生体系的开创者。1929年毕业于北京协 12月16日，“第六届中国行业发展高峰论坛”暨上海交通大学行业研究院五周年系列活动（上海站）成功举行。此次论坛主题为“知 12月19日，第二届中国气象旅游产业发展大会在河南三门峡召开。来自中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心、中国科 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也不要 如果说起这两年印度蹿升最猛的高校，那无疑应包括萨维塔医学和技术科学研究所（SIMATS）。 其所属牙科学院以一己之力，累计发表 据江苏省扬州市职业大学网站消息，扬州市职业大学教学督导室2023年12月28日发布《2023-2024学年第一学期教师及学生座谈 。本文链接：老年人如何防摔倒？一旦摔倒应该怎么办？专家解答来了http://www.sushuapos.com/show-11-33446-0.html
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