3月21日是世界睡眠日。医生提醒，长期睡眠不足会导致青少年和儿童记忆力、注意力、思考能力等认知功能受损，同时提升抑郁、焦虑等心理问题的发生风险。呵护孩子的睡眠健康，要做好电子产品管理，营造良好的睡眠环境，保证孩子的睡眠时间。
湖南省妇幼保健院儿童保健科副主任黄群指出，家长应尽可能不让孩子在睡前使用电子设备，防止蓝光抑制褪黑素分泌；避免睡前刷视频、打游戏，以免让大脑处于兴奋状态。家长需营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，帮助孩子入睡。
湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥介绍，保障青少年睡眠健康，需保证充足睡眠。如果中小学生失眠问题出现超过2周，家长需引起重视并及时带孩子就医检查。
曾宪祥说，针对青少年失眠问题，医学上有多种干预方式，除药物与物理治疗外，心理治疗是核心关键。医生通过纠正不良睡眠行为、修正错误睡眠认知，帮助青少年重建自然睡眠能力，改善睡眠状态。
黄群提醒，不良的情绪如果得不到及时疏导，也可能影响孩子的睡眠。家长如果发现孩子出现易怒、焦虑、攻击性强等问题，要及时和孩子沟通，看看孩子在学校是不是出现了人际关系等方面的问题，及时了解孩子的心理状态，帮助其解决问题，疏导不良情绪。若孩子长期出现入睡困难、失眠焦虑、睡眠质量差等情况，家长应及时带孩子前往专业医疗机构就诊咨询，通过科学手段干预睡眠问题。（记者帅才）
12月19日，《自然-计算科学》发表的一项研究描述了一种机器学习方法，能够从不同方面准确预测人类生活，包括早死可能性和 12月20日，由中国工程院院刊Engineering评选的 “2023全球十大工程成就”在京发布，期刊执行主编、中国工程院陈建峰院士发 2023年，对中国高等教育而言，是内外激荡的一年。 ChatGPT的横空出世让高等教育界猝不及防；疫情的结束使得公众对校园 郭永怀、李佩、王承书、王希季、邓稼先、王淦昌、钱骥……一串令人肃然起敬的名字，在中国科学院大学（以下简称国科大）师生 中新网1月1日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网自动测定：1月1日15时10分在日本本州西岸近海附近(北纬37.98度，东 冰岛气象局当地时间12月30日说，雷克雅内斯半岛渔港小镇格林达维克附近一座火山的岩浆在地下岩浆通道内积聚，当地可能再 。本文链接：世界睡眠日：医生支招守护青少年儿童睡眠健康http://www.sushuapos.com/show-11-32850-0.html
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