冬季气温较低，人体易受寒邪侵袭，防寒保暖是这一时期养生保健的重点。这时调配一杯热腾腾的健康饮品，不仅可以驱寒，还可用于滋养身体，增加抵抗力。
冬日里身体容易出现哪些问题？
随着气温不断下降，人体血液循环减慢，血液黏稠度增加，身体容易出现的问题主要有：消化系统疾病、气血运行不畅、肾虚不固、卫外不固、腠理不密、风胜则燥、血虚生风等。
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛、消化不良、胃肠道血栓、胰腺炎、胆结石、便秘等。
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木、关节疼痛、胃痛、胸闷、失眠
调养饮品：黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣煮水，具有益气温经、和血通痹的功效，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、肢体冷痛等症状。
肾虚不固
主要症状：气短乏力、腰膝酸软、夜尿增多、耳鸣、头晕健忘
调养饮品：菟丝子、覆盆子、金樱子煮水，具有补肾益精、滋阴养血、固涩止泻等功效。
卫外不固、腠理不密
肺气不强，卫外不固，寒气容易通过口鼻、皮毛进入人体，可引发呼吸系统疾病，如咳嗽、流鼻涕、哮喘等。
代茶饮：桔梗、木蝴蝶、胖大海泡水，有清肺利咽的作用。
风胜则燥、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯，肌肤和脏腑失于濡养，出现皮肤瘙痒、口舌干燥、便秘等症状。
祛风止痒汤：防风、桑叶、蝉衣煮水代茶饮。
润肠通便汤：黑芝麻、核桃仁磨成粉，泡水饮用。
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、羊棒骨洗净焯水，加入适量白芷、草果、良姜、桂皮等调料熬汤，有温中散寒、益气补虚的作用。
小贴士：由于个人体质不同，使用以上中药需注意。
广东省科学院生态环境与土壤研究所研究员刘芳华团队在电能微生物和水铁矿促进产氢机制方面取得新进展。近日，相关成果先 “太忙了。”这是清华大学人工智能（AI）国际治理研究院副院长梁正面对记者脱口而出的一句话。 去年11 12月20日，由中国工程院院刊Engineering评选的 “2023全球十大工程成就”在京发布，期刊执行主编、中国工程院陈建峰院士发 ? 2023年12月14日，自然科学基金委化学科学部在北京召开会议，对2017年度资助的国家自然科学基金创新研究群体项目进 12月19日，湖北省医工交叉创新大会暨首届医疗器械科技成果展示交易会上，湖北金融赋能医工交叉创新发展计划发布。据悉，截至 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也不要 。本文链接：手脚冰凉、容易感冒？冬天应该“喝”这些http://www.sushuapos.com/show-11-29838-0.html
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