国家疾控局昨天（10日）举行新闻发布会，介绍秋冬季急性呼吸道传染病防控。专家介绍，当前，全国整体进入流感流行季，流感活动水平明显上升，并总体呈现南方高于北方态势。
中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕：当前，急性呼吸道传染病疫情总体呈上升趋势，流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒是急性呼吸道传染病主要病原体。现阶段，检出的病原体均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。冬春季是急性呼吸道传染病的高发季节，公众要保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风等良好卫生习惯。此外，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段，未接种流感疫苗的适龄人群应尽早接种。
目前，全国有23个省份处于流感中流行水平，其他省份处于低流行水平。今年秋冬季我国流感的高峰期预计出现在12月中下旬和1月初。
冬季心血管病高发
警惕致病风险
除了呼吸道疾病，冬天也是心血管病的高发季。专家提醒，心血管疾病患者应该加强血压监测，及时调整药物。
在寒冷的冬季，血液黏稠度增加、血管收缩、血压升高，诱发心血管疾病。患有高血压、高血糖、高脂血症的“三高”人群冬季要特别注意保暖。
北京医院心血管运动医学中心主任汪芳：在季节变化之际血压特别容易升高，血管特别容易痉挛，引起急性心梗、心绞痛的发生，在这个状况下我们第一要注意监测血压，及时到医院调整药物。
注意！
心血管疾病和这些因素有关
除了季节因素外，心血管疾病的发生还和什么有关？
极度愤怒
会增加心脏病及中风发作风险
极度愤怒会导致心率、血压飙升。临床研究显示，一次剧烈的、爆发性的愤怒，在发作后的2小时内，心脏病发作的风险会激增5倍，中风风险增加3倍。
睡得少或睡得多
可能会间接损害心血管
长期睡眠不足6小时，或者睡眠时间超过9小时，都与心血管疾病风险升高有关。
睡眠过少会扰乱内分泌和神经系统；
睡眠过多则可能与潜在的抑郁、睡眠呼吸暂停有关。
这些都会间接损害心血管。
北京医院心血管运动医学中心主任 汪芳：保证充足的睡眠，同时保持好心态，避免血压飙升，也避免血管过度收缩。
“报复性”锻炼
会增加急性心肌梗死风险
平时久坐不动，只在周末进行长时间的剧烈运动，这样会增加发生急性心肌梗死的风险。每周进行3到5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），远比“报复性”锻炼一次要安全有效。
中国医学科学院阜外医院健康教育中心主任杨进刚：要提倡有氧运动，一般要让自己感觉稍微费点力，按照自己身体的能力逐渐增加强度，然后提升抗压能力，能够起到防病治病的效果。
6时至10时剧烈运动
老年人易发心肌梗死
专家提醒，清晨6时到10时，老年人的血压可比平时高10到20毫米汞柱，这时如果进行快跑等剧烈运动，容易引发心肌梗死。建议老年人早餐后1小时再运动。
根据12月13日发表于《自然》上的两项研究，澳大利亚北部和中部地区的土著是地球上基因最独特的群体，他们的基因变异率很高， 国际脑科学计划-细胞普查联盟（BICCN）近日发表了迄今为止最全面详细的小鼠完整大脑细胞类型的特性描述和分类，对大脑的结构 12月18日，2023年度国家自然科学基金管理工作会议在北京召开。会议深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记在中共中央 全国博士后管委会办公室 中国博士后科学基金会关于印发2023年度国家资助博士后研究人员计划 （B档、C档）获选结果的通知 博 ■本报记者 冯丽妃 日本当地时间1月1日16时10分，日本西海岸石川县能登半岛发生7.6级地震，震源深度30公里。 截至 省教育厅关于下达2024年普通高校“专转本”计划的通知 苏教学函〔2023〕22号 各有关高校： 根据《省教育厅关于做好2024年 。本文链接：冬季流感、心血管病易找上门 致病因素要当心http://www.sushuapos.com/show-11-28116-0.html
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