炎炎夏日，穿什么颜色的衣服出门防晒效果好？衣服穿得越少越凉快吗？很多人会毫不犹豫地选择浅色系衣服，也有人会自然而然地随季节和气温增减衣服：冬天多穿，夏天少穿。这似乎很符合常理，但事实果真如此吗？
红色衣服防晒效果最佳
“许多人认为夏天穿浅色衣服更防晒，但事实恰恰相反。”中国气象学会科普部助理研究员赵芃表示，在相同面料下，颜色越深防晒效果越好，其中红色衣服的防晒效果最佳。这是因为衣服的防晒性能取决于其吸收紫外线的能力。
赵芃介绍说，紫外线是太阳光谱中波长最短的射线，它容易被波长较长的颜色吸收。而在所有颜色中，红色光波最长，能够吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而减少紫外线对皮肤的损害。
此外，深色衣服不仅能吸收紫外线，其吸收的热量还能促进衣服内外空气对流，加速汗液蒸发，有助于降低体感温度，因此，深色衣服特别适合长时间户外活动。相比之下，浅色衣服虽然能反射部分光线，不容易吸收热量，可以带来短暂凉意，但时间一长，紫外线会直接穿透衣服，导致皮肤晒伤。
赵芃提醒，红色衣服在防晒的同时，可能更容易吸引蚊虫。研究表明，蚊子对红色、橙色和黑色有明显偏好，而对绿色、蓝色、白色等颜色则反应较弱。因此，在阳光减弱时，应及时更换其他颜色的衣服。
衣服穿得少不一定凉快
很多人认为夏天衣服穿得越少越凉快，但赵芃指出，夏天衣服穿得少不一定更凉快。虽然衣服穿得少可以减少衣物对身体的包裹，增加皮肤与空气的接触面积，有助于散热，但也有一些其他因素需要考虑。
“尤其是环境温度。”赵芃解释，当外界气温低于人的体表温度（约36℃至37℃）时，阳光相对温和，少穿衣物确实能增加皮肤与空气接触，帮助散热；但是当外界气温超过人的体表温度，且阳光比较“毒辣”，皮肤不仅无法散热，反而会吸收外界热量，导致体温升高，此时穿得过少反而更容易中暑。
此外，衣服的宽松程度也很重要。穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口和裤腿，也不宜过紧，宽松的剪裁更利于通风散热。
在面料选择上，棉、麻、丝等天然纤维比化纤更透气，是高温天气下穿衣的首选。其中，棉质吸汗性好，亚麻透气性强，而丝绸亲肤轻薄，都能提升夏季穿着的舒适度。
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