10月23日是二十四节气中的霜降。国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋说，霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡期。秋冬季也是呼吸道传染性疾病的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质。
中国中医科学院西苑医院主任医师张晋说，民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，秋燥加了寒凉，此时要注意保暖，不宜再“秋冻”。在作息上，要早睡早起。在饮食上，要避免吃生冷的食物，尤其是凉拌菜。可以多吃一些润燥、温润的食物。例如，用梨、萝卜、陈皮和生姜一起煮水，可以温润和胃，润肺化燥。又如，用乌鸡加上党参、山药、枸杞煮汤，可以补肺补气、调理脾胃。
北京儿童医院主任医师王荃说，秋冬季节是儿童呼吸道感染性疾病的高发季节，支气管肺炎发病率也会上升。如果孩子得了支气管肺炎，多数情况下会发烧，以中高热为主，并伴有频繁咳嗽。一般情况下，病初主要是干咳，之后可能会有痰，还会出现呼吸急促，严重时还会出现精神差、口周青紫、喘憋、呼吸费力等情况。3个月以下的小婴儿，支气管肺炎症状比较不典型，常常不发烧或者只是低热，没有明显的咳嗽症状，只是呼吸急促费力，还可能有嗜睡、烦躁、吃奶不好、吐奶、呛奶等表现。如果孩子得了支气管肺炎，建议及时就医，尤其是早产儿和有基础病的孩子。居家护理一定要遵从医嘱服药，不要自行随意给孩子停药，或者随意增减药物剂量。不建议常规给孩子吃镇咳药物，但是如果咳嗽非常频繁，可以在医生的指导下吃；还可以通过做雾化、拍背等方法把痰液排出。
秋冬季节，多种传染病高发，一些地方诺如病毒感染增多。北京市疾病预防控制中心研究员张代涛说，诺如病毒感染是一种自限性疾病，感染病毒以后，通常以腹泻、腹痛、呕吐、恶心等症状为主。一般来说，普通人群感染诺如病毒，病情比较轻，2—3天后就会好转，但体质较弱的人群容易出现较重的症状。诺如病毒主要通过摄入被污染的食品或者水等途径进行传播，个人与家庭预防感染需要注意以下几点：保持良好的手卫生，饭前、便后、加工食物前应当用肥皂和流水正确规范洗手；注意个人饮食卫生，喝开水、吃熟食，蔬菜瓜果要彻底洗净；患病以后，患者要居家休息，至少休息到症状完全消失后3天，尽量不要与其他家庭成员近距离接触；做好居家环境的清洁消毒，定期开窗通风；保持健康的生活方式，做到规律作息、合理膳食、适量运动，增强身体对病毒的抵抗力。学校、幼儿园等人员密集的场所，要做好居室的日常规范消毒和通风，加强对人员健康监测，确保感染人员不带病上班上岗。（记者 白剑峰）
当地时间12月17日，美国国家航天航空局（NASA）发表声明称，受不利的天气情况影响，美国国家航天航空局和太空探索技术公司（Spa 按照三秦英才引进计划和三秦英才特殊支持计划《实施办法》和2023年省级人才计划评审工作安排，经申报推荐、形式审查 2023年，对中国高等教育而言，是内外激荡的一年。 ChatGPT的横空出世让高等教育界猝不及防；疫情的结束使得公众对校园 12月16日，首届多尺度材料计算模拟国际研讨会在北京召开，来自国内外100多位专家学者共同探讨材料计算领域的研究成果和 12月13至14日，在教育部、陕西省人民政府的支持下，由教育部学校规划建设发展中心主办，陕西省教育厅、西安建筑科技大学、绿 编者按 世界在变，变化中不断积蓄着突破的力量。局势纵横看似山重水复，历史规律昭示未来终将柳暗花明。2023年与我们挥 。本文链接：秋冬转换之际，如何守护健康http://www.sushuapos.com/show-11-13164-0.html
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