秋意渐浓，天气由凉转寒。医学专家提醒，寒冷是心血管病加重的诱因之一，患者可从穿衣、起居、饮食、运动等方面采取措施防止发病或病情加重。
中国中医科学院西苑医院副院长徐浩介绍，寒冷易使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，最终可能导致心绞痛或心肌梗死发生，心血管病患者不注意防护则可能旧病复发或症状加重。
“中医认为，‘头为诸阳之会’，深秋时节心血管病患者外出应注意头部保暖。”徐浩说，患者还应及时添加衣物，注意保护肩、背、脚，防止寒气入体；宜早睡早起，不熬夜，中午可适当午休；注意清淡饮食，合理进补，少食煎炒炸之物及腊肉、香肠等加工肉制品。
此外，一些中医药方法对改善心血管健康有益。中国中医科学院西苑医院心血管科住院医师王心意介绍，睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚，水温37摄氏度至39摄氏度、时间20分钟左右，有助于温阳活血通络。
专家还提示，每周3至5次、每次30分钟左右的运动也可降低心血管疾病风险，年轻人可选择跑步，中年人可选择快走、慢跑等，老年人可选择散步、太极拳等；运动时宜穿着宽松透气的衣服，出汗后应增添衣物，切勿着凉。（田晓航）
中新网北京12月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-计算科学》最新发表一篇论文称，研 12月20日，由清华大学牵头、中国电信集团有限公司等单位联合制定的“RFC6052、RFC6145和RFC7599等国际IPv6技术创新IETF R 关于启动2024年与莫斯科大学互换奖学金、与圣彼得堡大学互换奖学金遴选工作的通知 根据《中国国家留学基金管理委 按照三秦英才引进计划和三秦英才特殊支持计划《实施办法》和2023年省级人才计划评审工作安排，经申报推荐、形式审查 近日发表于《睡眠医学》的一项研究表明，“夜猫子”动脉钙化的概率几乎是“早起鸟”的两倍。在心血管疾病的早期阶段， 关于全国科普工作先进集体和先进工作者拟推荐名单的公示 根据《科技部 中央宣传部 中国科协关于评选表彰全国科普 。本文链接：秋风渐凉 心血管病患者“多管齐下”护健康http://www.sushuapos.com/show-11-12544-0.html
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