假期即将结束。昨天（6日），北京市疾控中心提醒市民，旅行返程前后做好健康监测，居家注意调整饮食、规律作息，循序渐进开启工作模式。
疾控专家提醒，假期旅行归来后，市民要注意密切关注自身及家人的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，要根据病情及时就医，就诊时戴好口罩，告知医生旅行史及接触史。不要带病上班、上学。
这两天，市民应开始调整饮食，适当减少进餐量，给肠胃“放个假”；注意饮食卫生，生食果蔬前清洗干净；节后，可适度增加运动，不过也要避免过度运动。
同时要调整作息、早睡早起、避免熬夜，节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
家长要帮助孩子养成勤洗手，咳嗽、打喷嚏捂口鼻的卫生习惯；合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息；避免长时间使用电子产品；保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。（记者孙乐琪）
“老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张‘多米诺骨牌’。预防老年人的呼吸道感染，最重要的一是做好免疫接 一年前，美国国家点火装置（NIF）产生了一种聚变反应，其释放的能量超过消耗的能量，这种现象被称为点火。今年，NIF通过一次又一次 习近平总书记强调，要加大应用基础研究力度，以推动重大科技项目为抓手，打通“最后一公里”，拆除阻碍产业化的“篱笆墙”，疏通 随着人们生活节奏的加快和对便捷食品需求的增加，预制菜产业正呈现强劲的发展势头。2月13日，《中共中央、国务院关于做 “这些小胶质细胞在tau蛋白病变有效地扩散到下一个细胞之前就开始吸收并降解tau蛋白。没有tau病理学，就不会有神经退 关于全国科普工作先进集体和先进工作者拟推荐名单的公示 根据《科技部 中央宣传部 中国科协关于评选表彰全国科普 。本文链接：疾控提醒：假期归来做好健康监测http://www.sushuapos.com/show-11-12108-0.html
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