1、经常的过度熬夜，休息不好，睡眠不足，就会导致人的气血两亏，出现全身没有力气，人没有精神，面色不好，还容易出现色斑，头晕头痛头昏。
2、所以自己应该纠正这种生活习惯，应该保持生活体积，饮食有规律，每天按时睡眠，不适合倒班的工作，应该改换其他工作。
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