含锌高的食物一览（含锌高的食物表）

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2、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

3、锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。

4、锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。

5、正常成人体内锌的总量不过2-3克，而其中有10%-15%存在于皮肤中。

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