孢子灵芝的食用方法和用量（灵芝孢子粉的食用方法）

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1、灵芝孢子粉对机体有扶正固本的效果，对人体有多方面的治疗作用。

2、凡与神经衰弱、血液循环障碍、生理机能下降有关的疾病，几乎都有效。

3、虽然灵芝孢子粉的疗效起效均比较慢，但是效果稳定。

4、那么究竟灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法有哪些呢？　　灵芝孢子粉的功效与作用：　　治疗心血管疾病：　　灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。

5、可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。

6、　　2、改善神经衰弱：　　灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。

7、　　3、医治慢性气管炎：　　灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。

8、　　4、有效防治肿瘤：　　部坠毁肿瘤病人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，疼痛大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。

9、肿瘤病人化疗、放疗时配合使用灵芝，能使血色素、血细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻化疗、放疗对机体的损害。

10、　　灵芝孢子粉的食用方法：　　空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

11、　　保健人群 3-4克轻微患病者 6-9克较重患病者 9-12克。

12、　　用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

13、　　2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)　　用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)　　做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

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