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1、您好:糖尿病患者饮食注意 适当控制主食量:在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250-300克;轻体力劳动者每天350-400克;重体力劳动者每天450-550克。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、待血糖下降和尿糖(+)减少后,可适当增加主食25-50克。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定;病情波动,及时调整。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
5、要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
6、 2、控制饮食:绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦、抵抗力减弱,而且可加重糖尿病。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
7、因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
8、 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性:尽量不吃零食,戒烟、忌酒。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
9、 4、限制胆固醇的摄入量:中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
10、动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
11、 5、食物宜粗不宜精:在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
12、这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
13、 6、严格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
14、这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担,从而加重病情。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
15、 7、要学点营养治疗知识:基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
16、同时,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物应少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有数,还要懂得营养价值相等食物的互换法。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
17、 8、适量吃水果:要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
18、如空腹血糖不超过11mmol/L(2000毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150-200克。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
19、据测定:香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
20、糖尿病人饮食禁忌不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
21、 2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
22、3、忌辛辣;戒烟限酒。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
23、酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
24、 4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
25、另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
26、 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
27、可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
28、 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
29、 7、蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
30、 8、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。Zes速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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