四个月宝宝辅食食谱（四个月婴儿辅食食谱）

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1、最早添加的辅食应是蛋黄。

2、新生儿体内储存的铁主要来自母体。

3、足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。

4、而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。

5、胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。

6、足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

7、　　添加蛋黄的方法如下：　　将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。

8、开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。

9、蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。

10、6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

11、　　4个月后可给宝宝加果汁。

12、　　婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

13、　　还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。

14、　　方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

15、　　在这里我给你个时间表参考一下：　　第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右　　第二顿早饭米粉类早8点左右　　第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右　　第四顿午点奶（奶粉）类下午3、4点　　第五顿晚饭奶（奶粉）类晚6点左右　　第六顿夜宵奶粉晚10点左右。

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