作为一名探索大脑奥秘的科研工作者，全国政协委员、中国工程院院士、南方医科大学教授、粤港澳大湾区脑科学与类脑研究中心主任高天明长期从事抑郁症领域的研究。去年，他与前来采访的记者们谈论了如何预防青少年抑郁症。履职第二年，高天明重点关注儿童青少年心理健康问题，并提出了相关建议带上全国两会。
“孩子的心理健康状况不仅影响孩子的未来，更影响社会的未来。”高天明呼吁，全社会应该正确看待与认识抑郁症。“政府、社会、学校、家长都要重视起来，合力及早干预与治疗青少年抑郁症。”高天明说。
坚持健康第一的教育理念
关注青少年心理健康问题
促进学生身心健康、全面发展，是社会关注的焦点。2023年，教育部等十七部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求坚持健康第一的教育理念，切实把心理健康工作摆在更加突出位置。
《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，我国患抑郁症人数9500万，50%抑郁症患者为在校学生。“青少年是每个家庭的希望，更是国家的未来。我本人是做抑郁症方面研究的，但是看到这个数据中指出有一半患者是学生，令我十分吃惊。”高天明说，虽然现在社会越来越重视与关注青少年抑郁症，但在防治上仍然存在不少薄弱环节。作为一名全国政协委员，他今年重点关注青少年心理健康问题。
应正确认识与看待抑郁症
加强心理健康科普与宣传
在他看来，当前社会对心理健康问题尤其是抑郁症污名化现象非常严重，认为抑郁症是洪水猛兽，不愿意提及。“我们有个生病头疼，可以毫不忌讳、大张旗鼓地对外人说我要去看病。但一旦有了精神问题，大家都不敢说，因为有些人对精神问题或者是抑郁症有歧视。”高天明认为，这导致了很多有心理问题的孩子不敢说，更不愿意就医；家长即使知道了也不认为孩子生病了，反而认为这是孩子为逃避学习而找的借口，最终耽误了治疗。
高天明补充道，在生活中难免会遇到各种各样负面的事情，情绪的波动和压抑很正常。“心理健康问题其实和感冒是一样的，不要把它当作一个天大的事情”，如果心理问题变严重了，一定要去医院治疗。“所以我建议要加强心理健康的科普与宣传，让大家让社会正确认识与看待抑郁症，及时干预与治疗非常重要。”他说。
建议要有“心理体检”
更要规范“心理体检”
改善儿童青少年心理健康，改变社会观念是第一步，还需要专业技术人才的支撑。高天明长期从事抑郁症研究，与相关的精神科医生接触交流多。“如果待遇不高的话，想学这方面专业的人自然就少了。”他指出，当前精神科执业医师、心理治疗师等专业人员薪资待遇不高，建议增加儿少精神科执业医师、心理治疗师、心理护理人员，提高专业人员薪资待遇，留住并吸纳儿少精神心理专科从业人员，尽快填补儿少精神心理专业人员不足的情况。
这是西安市一家三甲医院的儿童心理支持中心。 新华社发
如何能够及早发现孩子的心理健康问题？高天明表示，“心理体检”是关键，不仅要有“心理体检”，更要规范“心理体检”。在建议中，高天明指出，目前各级教育部门尚未对心理健康体检内容、形式、使用方法进行规范，各地区、学校普遍存在各自选用不同的甚至是不合适的心理测量工具的问题。事实上，心理测量是一种严谨、系统、科学的研究方法，有一定限制性和针对性，不能随意使用。如何通过正规的心理体检及早发现与及时应对学生心理健康问题，是政府部门应该思考的重要问题。
组织教师接受专业培训
使其具备危机干预能力
高天明还指出，当前学校心理教师多具有教育心理学、应用心理学背景，但欠缺对常见精神心理问题识别和处置能力训练，心理教师队伍需要得到进一步规范培训。“我和精神科的医生聊过，他们认为，把心理老师科学规范培训一段时间后，这些老师就能够很好地去评测学生是有抑郁倾向还是存在较为严重的抑郁症。”
在建议中，高天明呼吁，教育部门应加强与卫生健康部门合作，在学校教职工中普及学生心理健康、精神疾病和心理危机干预知识，定期组织各级各类老师接受专业技能培训，使教师具备对高风险学生实施危机干预的能力，教育部门牵头联合公立精神心理专业医疗机构定期组织心理教师开展专业培训和督导。
研究
希望设计出心理训练法
提高孩子们的抗压能力
作为脑科学领域的专家，高天明指出，每个人对压力的易感性不一样，“我正在做一项研究实验，希望设计一些心理训练方法提升对压力易感人的抗压能力。”他进一步介绍，“目前通过动物实验发现，一定的压力可以提高动物应对压力的能力。我们做了一些机理研究，发现给予一定的负性压力（非强压力）在动物身上，是可以诱导出对抗强压力的基因。”
基于此，高天明说：“我们希望未来可以借助这些研究，设计出一个心理训练方案，就像做广播体操一样，应用到孩子们的心理健康教育中，提升孩子们的抗压能力，降低孩子们患心理问题的几率。”
声音
如何应对压力，保持乐观心态？
作为一名科研工作者，在镜头面前的高天明，主打一个“松弛感”，回答问题的间隙不时发出爽朗的笑声。实际上，在镜头背后，科研工作并不容易，压力大、枯燥是日常，需要长期坐“冷板凳”。如何应对生活与工作上的压力，保持乐观、积极的心态，高天明有何秘诀？
高天明分享说，他与自己的学生交流时，时常告诉他们，要努力去做好任何事情，但不要把结果作为唯一的目标。“得到理想的结果最好，没得到就没得到要放下”。他还提到，如果遇到一些负面的事情，没把事情做好，当时心情难受一会是正常的，但不要没完没了地一直去想，这是一种负性的不良情绪。“做事肯定要努力做好，得到好的结果最好，没得到想要的结果那就没得到，以后再说。”高天明再次强调说。
采写：新快报记者 黄闻禹 通讯员 胡琼珍 柯佳
摄影：新快报记者 龚吉林
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