很多人每年体检都在纠结：体检项目一大堆，到底该查什么？随着年龄增加，器官也在衰老，查多了怕浪费钱，查少了又怕漏掉重点……
别慌，国家卫健委不久前发布了《成人健康体检项目推荐指引（2025年版）》，明确推荐了40岁以上必做的两项检查。这两项就是——肺功能检查、骨密度检查。
40岁后肺开始悄悄加速衰老
有研究显示，肺功能在20~25岁达到巅峰，之后就开始走下坡路。而40岁，是一个明显的“滑坡点”，肺衰老开始加速。
医生提醒，40岁以上人群体检时，建议筛查肺功能，核心项目可分为通气功能检查、换气功能检查、气道反应性检查，通过专业仪器评估肺的通气、换气等生理功能。必要时还需结合胸片和CT，检查肺部是否存在结节、炎症、肿瘤等情况。
专家提示，肺功能好不好和年龄没有绝对关系，就算年轻，出现肺功能受损的表现也得及时检查。肺功能受损的表现主要有：
持续咳嗽：无感冒、过敏等明确诱因，咳嗽持续超过2个月；
活动后气短：爬三层楼即明显气喘，甚至平地快速行走时也感觉呼吸困难；
呼吸有声：呼吸过程中伴随“嘶嘶”声，或类似“拉风箱”的异常声响；
经常疲劳：日常频繁感到疲倦乏力，即便经过充分休息也难以恢复；
胸闷不适：胸部有明显压迫感，尤其在清晨起床或夜间睡眠时症状加重。
40岁后骨量开始“断崖式”下降
人的骨量变化就像一条抛物线，40岁后加速流失，定期检测是及时发现骨质疏松的关键。骨密度的降低在早期没有典型临床症状，因此我们不能靠自己的判断来诊断自己骨密度有没有降低，需要进行临床检测。
怎样能预防骨质疏松，守住骨骼健康？对照一下医生的建议，看看你做对了吗？
保证每日钙质摄入：高钙食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜、坚果、鱼虾等。
每天晒太阳15分钟：缺乏维生素D，补再多钙也难吸收。建议每天适当晒太阳15~30分钟。
每天运动30分钟：推荐力量训练、健步走、八段锦、太极拳等，避免久坐，每1小时起身活动一次。
来源：人民日报、央视一套
新发展 新空间 新动能 据新华社电 横琴粤澳深度合作区3月1日零时正式实施封关运行。澳门各界表示，横琴封关运作将为澳门实现新发展提供新空间、新动能，是实现深合区第一阶段发展目标的标志性举措，也是推动构建琴澳一体化 近日，贾跃亭炮轰丁磊和高合汽车，指责其盗窃知识产权，给FF带来巨额经济损失，严重破坏了行业的创新源动力，扭曲了行业的价值观。贾跃亭表示，这种行为是行业的耻辱，呼吁法院判令丁磊和高合汽车赔偿巨额商业损失，并停止侵权行为。 南方财经全媒体记者 李金萍 北京报道河套深港科创区作为粤港澳大湾区重大合作平台之一，2023年，随着国务院印发《河套深港科技创新合作区深圳园区发展规划》（简称《规划》）发布，河套深港合 随着消费者对母婴健康消费需求升级与新国标的出台推进，消费者针对婴幼儿配粉奶粉的品质、营养性的关注度在近年来大幅提升，尤其是乳品奶源地的天然性、奶牛饲养方式的科学性以及乳制品加工工艺是否精湛 21世纪经济报道记者周慧 北京报道农村居民如何更好的就业和增收？全国人大代表、辽宁省沈阳市辽中区潘家堡镇于家台村党总支书记佟亮，提出了《关于发挥好直播带货的作用 促进农民就业 南方财经全媒体记者刘琛 广州报道被誉为财富管理行业“皇冠上的明珠”的家族办公室越来越受到重视。近年来，随着我国经济的快速发展，国民财富迅速积累，高净值人群数量也随之不断增长 。本文链接：40岁以后，体检建议加上这2个项目http://www.sushuapos.com/show-1-57201-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 2026春运开启！铁路、自驾、航空出行全攻略请查收→
下一篇： 广州兰圃首开夜游