很多人每年体检都在纠结：体检项目一大堆，到底该查什么？随着年龄增加，器官也在衰老，查多了怕浪费钱，查少了又怕漏掉重点……
别慌，国家卫健委不久前发布了《成人健康体检项目推荐指引（2025年版）》，明确推荐了40岁以上必做的两项检查。这两项就是——肺功能检查、骨密度检查。
40岁后肺开始悄悄加速衰老
有研究显示，肺功能在20~25岁达到巅峰，之后就开始走下坡路。而40岁，是一个明显的“滑坡点”，肺衰老开始加速。
医生提醒，40岁以上人群体检时，建议筛查肺功能，核心项目可分为通气功能检查、换气功能检查、气道反应性检查，通过专业仪器评估肺的通气、换气等生理功能。必要时还需结合胸片和CT，检查肺部是否存在结节、炎症、肿瘤等情况。
专家提示，肺功能好不好和年龄没有绝对关系，就算年轻，出现肺功能受损的表现也得及时检查。肺功能受损的表现主要有：
持续咳嗽：无感冒、过敏等明确诱因，咳嗽持续超过2个月；
活动后气短：爬三层楼即明显气喘，甚至平地快速行走时也感觉呼吸困难；
呼吸有声：呼吸过程中伴随“嘶嘶”声，或类似“拉风箱”的异常声响；
经常疲劳：日常频繁感到疲倦乏力，即便经过充分休息也难以恢复；
胸闷不适：胸部有明显压迫感，尤其在清晨起床或夜间睡眠时症状加重。
40岁后骨量开始“断崖式”下降
人的骨量变化就像一条抛物线，40岁后加速流失，定期检测是及时发现骨质疏松的关键。骨密度的降低在早期没有典型临床症状，因此我们不能靠自己的判断来诊断自己骨密度有没有降低，需要进行临床检测。
怎样能预防骨质疏松，守住骨骼健康？对照一下医生的建议，看看你做对了吗？
保证每日钙质摄入：高钙食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜、坚果、鱼虾等。
每天晒太阳15分钟：缺乏维生素D，补再多钙也难吸收。建议每天适当晒太阳15~30分钟。
每天运动30分钟：推荐力量训练、健步走、八段锦、太极拳等，避免久坐，每1小时起身活动一次。
来源：人民日报、央视一套
新快报讯 3月1日0时起，珠江流域将进入为期4个月的禁渔期，届时珠海市珠海大桥、泥湾门大桥、鸡啼门大桥、南门大桥为界向珠江一侧，昌盛桥为界向前山河一侧水域，除娱乐性垂钓外，在规定的禁渔区和禁渔期内，禁止所有捕捞作业。 最近看到一组杂志照片，还在想这是哪个明星，怎么美得这么清新自然，后来惊觉那原来是王诗龄。有种“我云养的闺女长大了”的激动，但更多的是意外。《爸爸去哪儿》第一季，我是一集不落追过来的，那时候几个小朋友里，我最喜欢的是 3月5日，在第61个“学雷锋纪念日”及第25个中国青年志愿者服务日来临之际，中建八局一公司华北公司联合北京市海淀区曙光街道曙光花园社区青年汇共同“传承雷锋精神，践行奉献初心”主题志愿服务活动，以实际 21世纪经济报道记者李德尚玉 实习生郝文琪 北京报道碳中和周报关注“双碳”领域的最新前沿动态，包括碳中和政策、地方动态、企业实践等。我们将通过精选每周碳中和领域的重大事件，并进 21世纪经济报道记者 易佳颖 实习生林昱彤 上海报道全国两会期间，全国政协委员、联泰集团副主席及首席执行官陈亨利在接受21世纪经济报道记者采访时表示，建议让香港发挥“超级联系人” 南方财经全媒体记者 翁榕涛 广州报道为贯彻落实国务院关于走访上市公司、推动上市公司高质量发展的工作部署，广东组织开展北交所上市公司系列走访活动，持续加大对优质上市公司支持力度 。本文链接：40岁以后，体检建议加上这2个项目http://www.sushuapos.com/show-1-57201-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 2026春运开启！铁路、自驾、航空出行全攻略请查收→
下一篇： 广州兰圃首开夜游