2024年11月3日，北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（第3站）在天安门广场盛大举行。埃塞俄比亚选手海勒和肯尼亚选手切普格诺分别摘得男子组和女子组冠军，这场赛事不仅是一场速度的较量，更是一次运动精神的展现。对于广大跑者来说，参与马拉松不仅是对自我的挑战，更是对运动装备的一次全面考验。
以下是来自骄阳跑者的赛道分享：
用脚步丈量北马，先来观看下北马赛道
一、模式选择——马拉松
首先，在模式选择上，我建议选择：马拉松模式。
因为马拉松模式有几个功能还是非常实用的，建议在开启之前，最好先进行设置。
其中，设置锁屏主要还是为了防止人潮拥挤中不小心碰到手表，从而造成影响，建议开启！
对于想要追求成绩的跑者，补给提醒建议开启，以免忘记补给。每个人补给情况不一样，可以根据距离或是时间进行设定，如果有不懂的也可以私信咨询。
为了防止起跑之后配速过快跑崩，配速提醒建议开启。
担心过早进入乳酸阈值的跑者，或者担心心率过高的跑者，心率提醒建议开启。
对自己步频不自信，担心步频过低的跑者，步频提醒可以开启。
二、赛道轨迹
距离和轨迹的准确性和时间都是很高的。虽然显示3小时11分05秒，这里由于在终点没有及时停表原因，导致和3小时10分53秒的拱门数据有12秒的出入，属于人为因素。
因为在大型马拉松赛事中，由于人数过多，以及经常变道，包括取水，所以参赛者很难跑出最优路线，大部分人应该多跑400-500米，甚至更多。
三、心率方面
心率一直是大部分跑者尤其一定年龄的跑友重点关注的数据。因为我的阈值心率大约在176左右，所以我前21公里尽量保持在阈值之下。因为平时训练了解自己的身体情况，所以后半程将心率提高进入到阈值，最后10公里再尝试冲击到无氧。
起跑前，一般心率都会由于兴奋高出5-10个点。如果开跑后尽量保持心态和配速，基本可以在5公里之内进入状态，恢复过来。因为今天状态还比较好，可以看到我的心率也是有个明显的回落。
四、跑步数据方面
可以看到整体的步频和步幅都是随着时间有上升状态，和进入补给站的波动状态。
平均步频189和平均步幅118cm，也符合我马拉松训练的正常状态。
在配速方面，有2次水站补给没有做好，也被记录下来。同时手表会直接对我的配速区间进行分类，在复盘时也能一目了然。
在其他注入总体步数、半马用时等信息，也与实际情况匹配。
比赛结束后，每公里的平均心率和平均配速，也能真实直观地反映出比赛的实时情况，简单好用。
来自创造的北马赛道分享：
来自24北马赛道分享：
感谢宜准跑者提供的数据！
“国马”，我们明年再见~！
宜准作为国家体育产业示范项目，始终坚持以用户体验为核心，致力于为用户提供更科学、更专业的可穿戴智能产品。今年，宜准专注者R7助力更多的马拉松跑者，安全完赛，更创PB！专注者R7，双频五星定位，四通道光学心率，29克机身，只为更多的跑步爱好者，用数据的方式去理解跑步和马拉松赛道。（咸宁新闻网）
新快报讯 据央广网消息，3月1日上午10时47分，一辆货车载满货物驶过横琴隧道，进入横琴粤澳深度合作区。与往常不同的是，货车驶出隧道后没有直接开往公司，而是进入了海关报关区。这是合作区封关运行后首笔拟申报办理享受从内 近日，奔驰宣布放弃全面电动化目标，与宝马合资在华成立充电公司，共同运营超级充电网络，满足中国客户对豪华充电服务的需求。注册信息显示，新公司的两大股东分别是华晨宝马汽车有限公司和梅赛德斯-奔驰（中国）投资有限公司，股比 21世纪经济报道记者张梓桐 北京报道21世纪经济报道记者注意到，今年《政府工作报告》（以下简称《报告》）提到对2024年经济增长目标设定在5%左右，强调今年我国发展面临的环境仍是战略机遇 21世纪经济报道记者王峰 北京报道 当前，不少中小学“课间十分钟消失”，十分不利于学生身心健康发展。全国政协委员、民革中央委员、上海新纪元教育集团董事长陈伟志发现，从现实情况看， ——代表委员建言推动港澳更好融入国家发展大局 据新华社电 “大湾区‘一小时生活圈’已成现实，内地与港澳居民双向奔赴令人欣喜”“我们要发挥好桥梁作用，把中央声音传递到港澳，把港澳心声带到中央”“港澳要保持繁荣稳 他说，关于食品卫生，每一件事情都备受关注，建立起溯源空间，一旦出现问题，才能第一时间发现食品卫生问题的源头，然后堵住漏洞；他说，关于老旧小区加装电梯和更新电梯的提案，实际上是要解决“一老一小”“最后一米”出现的安全问 。本文链接：北马赛道篇 | 宜准专注者R7双频GPS专业竞技运动表http://www.sushuapos.com/show-1-28037-0.html
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