心理专家启发———在灯火阑珊处寻回真实的自己
顺利地读大学、保研、成为老师，这一成长路径或许是不少学子心中的理想。然而，在本期来信者眼中，她诉说自己一时还找不到人生的意义，没有明确的人生目标，甚至在人生的道路上“绕圈子”。
面对来信者的迷茫，华南师范大学心晴热线负责人袁杰分享了求学与工作的亲身经历，启发来信者走出完美主义的困境。当一边否定自己一边寻找意义时，不妨回头看看自己走过的足迹，在灯火阑珊处你能找到当下真实的自己。
来信
袁老师，您好！
很高兴可以与您写信，分享我的烦恼，以求得到您的点化。
我想与您聊一聊生命意义的事，又或是人生目标。这两者于我而言，至今仍未区分出差异。我人生的前25年，一直在浑浑噩噩中度过。我稀里糊涂地读大学，稀里糊涂地保研，稀里糊涂地找到了工作。回顾曾经，我从未对我的人生有过任何规划，虽有波折，大体上却走着别人眼中还算不错的路，真是可笑。记得在研究生毕业论文的致谢中，我如此写道：“我依稀记得本科时稀里糊涂地来到了祖国东北角学习心理学，继而‘顺理成章’般地继续攻读心理学专业研究生。我的人生前半段时光大多随波逐流，顺其自然，行走至今，属实好运。”
也许从小生活在四川边远县城的缘故，也许本科所在地仍欠发达的缘故，曾经，我十分快乐地度过着每一天。我从未想过未来会怎样，我也不担心未来我会成为一个怎样的人，更不去思考未来要从事怎样的工作，似乎，我只活在那一天，做好应做的任务后开始涉猎各种感兴趣的东西。那时，我不感兴趣自己是谁，我很少焦虑，更没有自我同一性的课题，平静的生活让我拥有着最简单的快乐。
现在却不一样了。用现在的眼光评价当时的自己，只觉单纯可笑、目光短浅，一味活在“重视过程而非结果”的虚幻泡影中，竟自得其乐，有意或无意地逃避着本该面对的生活。我看到那些早早就确定了人生目标的人，他们很快就走上了自己想走的路。我却总是在绕圈子，不知前路在何方。若能理出一条路，是不是效率就会增加许多？翻看日记，今年春节时我这样写道：“近日越发感觉到了目标的重要性，没有目标，一味随心所欲，顺其自然，就会迷茫，就会落入虚无的陷阱”。我焦虑我是谁，我担心未来的发展方向，我不清楚当下做一切事情的意义，做得好，会怎样呢？做得不好，又会怎样呢？于我内心而言，好与不好，到底有怎样的差异？做这一切，到底是为了什么呢？我的口中总是说着“没意义”“无聊”的字眼。朋友有时会告诉我：“正是因为你在寻找意义，反而寻不到，生活本身就是意义啊”。太冠冕堂皇的话了！大家都说要活在过程中而不是结果中，大家都说生活就是意义。我不理解！最重要的是，我认为，如果我还继续哄骗自己放低结果的重要性，“顺其自然”“活在当下”，就如把头埋在土里的鸵鸟，自欺欺人而已。于是，我经常冥思苦想，我活着的意义是什么？我的人生目标在哪里？
《活出生命的意义》一书说，寻找意义有三个途径，分别是：爱、工作和拥有克服困难的勇气。我确实在努力爱自己、爱他人，可好像没有感受到我要的意义。我努力去工作，可工作本身就让我疑惑，我为何要做这一份工作呢？我还是找不到意义。另外，我一直认为我是有勇气的人。那么，我的意义在哪里？
我时常又想，如果找到了人生目标，是不是做每一件事都有了意义？因为我知道我的路大概会通向哪里，脚下的每一步就都成了意义。因此，我苦苦追寻那个目标，那个人生的方向。可是，我找不到。
昨天领导给我们描述心理老师能达到的高度，说那样教学生涯就圆满了。我听后无感，如果那样就是我的未来，我不想做下去。身边的同事会说只想活在当下。看到行业内的优秀者，我想就算我很幸运地和他们一样，可那又怎样呢？
已经陷入这样的情绪快两年了。自己好像也没办法去解决。十分感谢袁老师！
无名
回信
亲爱的无名：
你好！
你被人生意义的问题困扰了快两年，我能感受到你内心的挣扎与苦闷。同时，思考人生意义也是很有必要的。很多人都跟我说，袁老师你做的事很有意义。那我与你分享一些我的成长故事吧。
我本科专业不是心理学，而是理科试验班（信息科学）。后者也不是我最初选的专业，我最初选的是土木工程，虽然我并不清楚土木工程是干什么的。高考前我的农民父亲基本没参与过我的学习，高考后他让我不要选土木工程，虽然他也不知道这专业是干什么的。他跟土地打了半辈子交道，也许是不想再见到“土”字吧。我当时很生气，第二次选择了一个他无法否定的时髦专业，理科试验班（信息科学）。他对三个儿子的期望不高，不做农民就行；讽刺的是，我选的中国农业大学还是带个“农”字。
但我不介意，我的愿望只是去文化中心首都北京。我如愿去北京上大学后，向外开始了对北京的文化探索，向内开始了对自我的探索。我发现自己不喜欢所学的专业，同时也发现我喜欢心理学。每周去上“大学生心理学”选修课前，我的心情就像《小王子》中小王子期待见到狐狸一样雀跃。于是，我坚定地选择跨专业考心理学研究生，但考北大没考上，最终一番辗转后我调剂到汕头大学读心理学研究生。多年后有朋友问我，从北京的985高校到地方的双非学校不是走下坡路吗？我说从非心理学转到心理学，我的内心在走上坡路。我在汕大高等教育科学研究所一边学习高等教育一边做心理学研究，一年后在我的争取下导师推荐我去北师大访问学习。
在北师大，今年九十岁高龄的彭聃龄老师当年希望我做他的关门弟子，但因为不再有博士生名额，最终未能实现。我在访问学习的两年里完成了关于“汉字饱和”的硕士论文，是中国大陆的首项研究；同时在网络上翻译了两百多篇文章，翻译出版了一本书。之后，我去了清华攻读博士学位。我主动延期了一年毕业，当然这也是博士生的常态。毕业后，我联系第一份博士后工作并不顺利，再次努力后去了中科院心理研究所做博士后工作。博士后出站后，来华南师大求职是我坎坷的心理学之路上少有的顺利体验，但此刻我的工作岗位再次回到坎坷未决之中。
也正是在这并不平坦的道路上，我一直在华南师范大学心晴热线持续去帮助有需要的人，国庆假期我依然在心晴热线值班。不少人说，从我眼中看到了我对心理学的热爱。
这是我充满真实细节的自我成长故事。你写的人生故事是，“我人生的前25年，一直在浑浑噩噩中度过。我稀里糊涂地读大学，稀里糊涂地保研，稀里糊涂地找到了工作。”两相对比，你的人生叙事既潦草又充满了自我贬低。除了“浑浑噩噩”和“稀里糊涂”，你还用“可笑”形容自己，将自己的成就只归因为“好运”。同时你又说，“看到行业内的优秀者，我想就算我很幸运地和他们一样，可那又怎样呢？没意思。”此刻，你既自负又完美主义。其实，完美主义就包含了对当下真实自己的否定。
仔细回看，你的人生也是一个波澜壮阔的故事。但站在完美主义的云端，你真实又充实的人生故事就显得“没意义”和“无聊”了。你仿佛在“骑马找马”，骑着小马找天上的飞马。王国维先生提出的人生第三重境界是“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”；你不妨回回头，在灯火阑珊处一直有人等着你，那人正是你自己。当你与当下真实的自己久别重逢的时候，你可能会忘记追问人生的意义，因为那时你已经得到了它。
期待过段时间，你再给我写一封信，重新讲一遍你的自我成长故事。
人生缓缓，祝安心绽放！
袁杰老师
2024年10月2日
主办单位：广东新快报社
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华南师范大学心晴热线团队
广东省青少年心理健康志愿服务总队
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