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油炸膨化、香甜重口食品成孩子“心头好” 如何树立健康饮食观念？
超六成受访家长感到中小学生普遍未树立健康饮食观念 油炸膨化、香甜重口食品成孩子“心头好” 2026年全国两会期间，儿童饮食健康、食品安全监管再次成为代表委员关注的民生议题。全国政协委员郁瑞芬提出，建2026-03-13 -
西红柿为啥不甜 委员热议吃饱到吃好
“西红柿为什么没有以前的味儿了？”去年10月14日，全国政协主席会议成员到中国农业科学院学习调研。中国科学院院士、中国农业科学院院长黄三文记得，当时好几个人向他提出这个问题。 今年全国两会，这个问题再次2026-03-13 -
一杯或让人睁眼到天亮！很多人不知道还天天喝
最近几年，奶茶越来越火，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。 不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝了很可能导致失眠。 奶茶到底有多少咖啡因？ 一杯奶2026-03-13 -
这些日常习惯正在“伤肾”
肾脏在初期患病时，往往没有明显的症状表现。北京大学第一医院肾脏内科副主任周福德提醒大家，这些日常习惯会“伤肾”： 吃咸的食物，也叫高盐饮食，正常人盐入量每天5~6克就够了，看门诊很多人都吃20克以上的盐； 乱用2026-03-13 -
孩子磕破嘴 做不对会“破相”
孩子天性好动，摔跤磕碰在所难免，而嘴唇作为面部最突出的部位之一，很容易受伤。该部位血运丰富，受伤后往往出血较多，看到孩子满嘴是血，很多家长慌了神。 别急！掌握以下应急处理知识，帮您从容应对。 第一步压迫止血2026-03-13 -
食物进冰箱——要趁热，得尽快
饭菜做多了吃不了，冰箱就“闪亮登场”。不过，食物是否要等凉透再进冰箱？ 有人认为，食物要放凉再进冰箱，这样不会对冰箱产生损害；也有人认为，食物要趁热放进冰箱才更安全。 其实，从安全和健康的角度考虑，食物要“趁2026-03-13 -
春天餐桌上别少了它，心脏、大脑都受益
绿色是春天的颜色 春天常吃绿色蔬菜 既可以帮助养肝护肝 还可以帮助预防肝癌 大脑也受益 春季推荐你吃的绿色蔬菜 菠菜 如何食用才正确？ 快和小圈一起来了解一下吧～ 01 常吃绿色蔬菜 帮你预防肝癌 春季气温2026-03-13 -
高钾血症、高尿酸血症多是肾病惹的祸 专家教你如何健康管理
肾脏疾病是危害人类健康的重大的疾病之一。肾脏病发病率高且早期没有症状，糖尿病、高血压、心脑血管疾病和自身免疫性疾病常会引起肾脏病。 “民众一旦确诊罹患高血压、糖尿病，都要检查有没有造成肾脏的损伤2026-03-13 -
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！ | 吃出健康来 昨日推出《从今天起，减油、增豆、加奶》后，我们收到不少读者留言：为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常该如何真正落地？大家关心2026-03-13 -
想要膝盖“长寿” 少做这5件事
现在膝盖不舒服的人越来越多了 膝盖平时承受着身体大部分的重量 却很少被保护和关爱 很多人可能不知道 膝盖是越用越少的 一旦磨损不能修复 尤其频繁蹲跪、肥胖、膝盖受凉 久坐不动、频繁登山爬楼 这几件2026-03-13 -
这种奶真不是“垃圾奶”，但是一直被误解！牛奶到底怎么挑
牛奶的营养价值高，世界各国的膳食指南通常都推荐人们每天喝一杯牛奶。 但市场上牛奶很多，除了鲜牛奶、纯牛奶，还有早餐奶、高钙奶、果味奶等等，不过有说法称，这些牛奶是“调制奶”，营养价值低，是“垃圾奶”。 到2026-03-13 -
“脂包骨”其实是“瘦胖子” 这些不科学的减脂方式要重视
“摸着软软糯糯，晃一晃还像水一样会流动”，近日，一种被称为“脂包骨”的身材在年轻人中备受追捧，不少人将其视为纤瘦高级的体型代表。但这种看似苗条的身材，实则暗藏健康隐患。 “脂包骨”并非真苗条 腹型肥胖2026-03-13 -
孩子感冒不慌！七款中成药用法大揭秘
正值儿童流感高发季，孩子出现发热、咳嗽等症状时，面对品类繁杂的中成药，更需辨证选药。今天就来给大家盘点七种治疗感冒的常用中成药，家长在给孩子用药前建议咨询儿科医生或药师。 小儿解表口服液 功效 该药主2026-03-13 -
美甲虽美 可别“伤”到你自己
近日 #美甲已经进化成这样了吗#登上热搜 网友们纷纷晒出自己的美甲照 然而，美丽的背后 也给健康埋下了隐患 01 易感染病菌 无论是用砂条砂纸修正指甲，还是用指甲刀等钝器去除甲小皮，都会对指甲造成损伤。如果2026-03-13 -
减肥好搭子！这个水果低卡高纤还美味 多吃不怕胖
减肥，是很多人的日常计划。今天要给大家安利的，就是堪称减脂人群“贴心小棉袄”的圣女果。 这颗看似普通的红色小果，实则蕴含着令人惊喜的营养价值。那么它的营养到底有什么独到之处？它与普通西红柿的差异难道2026-03-13 -
辅助调理风湿,中医有巧招
目前治疗风湿病的各种新药各领风骚，西医在诊断风湿病方面有较为全面的手段，而中医药以其整体观和辨证论治指导下的优势也受到患者的认可。比如治疗风湿病从肾论治，以治其本，络脉痹阻是发病之标，活血活络也是重2026-03-13 -
这几种“春困”别大意 可能是过敏甚至中风前兆
春天万物生发，人体全身需氧量增加，大脑供氧量就会相应减少，因此容易出现“春困”。同时，春季是过敏高发季，犯困也是过敏的常见症状。如何判断“春困”和过敏犯困？怎样缓解“春困”？一起了解↓ 以为是“春困”2026-03-13 -
专家：儿童常喝奶茶伤肾 可作为“偶尔的快乐”
中新网上海3月12日电 (记者 陈静)香甜的奶茶是很多孩子喜爱的饮料。但是，市面常见的奶茶并非简单的“奶+茶”组合，其背后暗藏多重伤肾风险。值第21个世界肾脏日，记者12日在采访中了解到，长期饮用奶茶会增加儿2026-03-13
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