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秋日“柚”惑暗藏风险？
秋冬之交，柚子汁水甘甜，是不少人最爱的水果。它不仅水分足、热量低、维生素C含量高，还能帮助润燥、提神。但对于慢性肾脏病患者而言，这份“秋日甜蜜”需要警惕。 柚子中“潜伏”的两大隐患不容忽视。 一是柚子2025-10-31 -
儿童过敏性鼻炎如何用药才安全
秋风起，不少家长发现孩子频繁打喷嚏、流清水涕、揉鼻，这很可能是儿童过敏性鼻炎在“作祟”。过敏性鼻炎不仅影响孩子作息，还可能诱发哮喘等并发症。儿童过敏性鼻炎治疗遵循“阶梯式”原则，根据症状严重程度（轻2025-10-31 -
为什么降温了肠胃不舒服？记住4条“过冬锦囊”
天气越来越冷，你是否也出现了腹痛、腹泻症状，但是肠胃镜检查又一切正常？医生提醒，这很可能是肠易激综合征。什么是肠易激综合征？哪些因素会造成肠易激综合征的发生或加重？该如何防治？ 4条“锦囊”，助你舒适过冬： ①2025-10-31 -
“刷经络”“药浴排寒”非人人适宜
天气渐寒，“刷经络”“药浴排寒”等秋季养生方式逐渐走红。但这些干预性调理方法是否适合所有人？操作中又需注意哪些风险？ “无论是‘秋季刷经络’（如刮痧、经络刷），还是‘药浴排寒’，核心是2025-10-31 -
《科学》（20251023出版）一周论文导读
编译|冯维维 SCIENCE, 23 OCT 2025, VOLUME 390, ISSUE 6771 《科学》2025年10月23日，第390卷，6771期 ? 生命科学2025-10-31 -
这种食品配料表中的常客，吃多了不只变胖那么简单！
这种食物中隐藏的“健康刺客”，很多人几乎天天吃，还不知道 随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。 有些人以为这样就能健康地享受美食了，可2025-10-31 -
运动后拉伸，竟然这么重要！
我们都知道运动很重要，但运动前后一个非常重要的环节，却被很多人忽视了——拉伸。 拉伸对身体有哪些好处？如何正确拉伸？ 拉伸为什么这么重要？ 如果把人体比作一台机器，肌肉就是带动机器运转的“马达”2025-10-31 -
床单一周不换？你正在和“它们”同床共枕
每天睡前，你是否会顺手拍掉床单上的几根头发，再把被子往上拽一拽，安心躺进“熟悉的温暖”里？ 你以为那张“没明显污渍”的床单，是陪伴你修复疲惫的“安全港”？有研究发现，一周不洗的床单上可存在数以亿计的细菌，若2025-10-31 -
流感季即将到来 科学防护保健康
新华社北京10月26日电 题：流感季即将到来 科学防护保健康 新华社记者顾天成、徐鹏航、龚雯 近期，全国多地气温骤降，呼吸道传染病进入高发季节。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上2025-10-31 -
深秋嗓子总有异物感？医生提醒小心扁桃体结石
深秋时节，气候干燥，不少人总感觉咽部有异物，咳不出又咽不下，往往误以为是秋燥或咽炎所致。医生提醒，若异物感反复出现且伴随口臭，需警惕可能患有扁桃体结石，应及时就诊。 “扁桃体结石并非真正的“结石”，而是扁桃2025-10-31 -
“捡秋”有风险 “尝鲜”需谨慎！牢记这些可避隐患
眼下，霜染层林秋意浓。在四川成都，银杏叶黄、芙蓉花开，市民游客在户外感受秋日浪漫。“捡秋”，正成为大家亲近秋天的新方式。 在四川成都市植物园，大家趁着秋意前来打卡。或是驻足芙蓉花前，记录秋日美景；或是俯身2025-10-31 -
补气养血、提高免疫力！这3碗热乎汤，秋冬喝正合适
近日 全国大部地区经历“速冻式”降温 寒冷天气里 喝上一碗热乎乎的汤 既保暖又养生 这3碗汤帮你 补气养血、温补阳气、提高免疫力 现在喝正是时候↓ · 五红补血汤 · 秋冬季节，很多人容2025-10-31 -
揭开眼睛的“骗局” 四招教你逆转假性近视
近日 一则关于“男子佩戴近视眼镜多年 摘镜8年后经医院检查 发现是假性近视” 的话题引发广泛讨论 究竟什么是假性近视？ 得了之后还能恢复吗？ 很多人可能有过类似体验 连续几天加班或疯狂刷剧后 突然觉得看2025-10-31 -
这种“胳肢窝味儿”的奇怪蔬菜，含钙量竟然比牛奶还高！只有北方人知道……
最近在互联网上冲浪，发现的最震惊的事情莫过于，原来只有京津冀吃茴香馅儿的饺子 为啥茴香馅饼、茴香饺子包子这类拿茴香当“蔬菜”的吃法，似乎只在北方多见，南方却少有？ 研究了下才发现，一方面是这种茴香喜欢冷2025-10-31 -
伸个懒腰咋还中风了？这个动作暗藏危险
当你的身体大角度后仰，脖子晃得“咔咔响”、肩膀发力“猛拉弓”、屏住呼吸伸一个大大的懒腰时，是不是感到很放松？不过，提醒你要小心了，这种用力过猛的动作可能正在“背刺”你的颈椎和血管。 伸个懒腰也能“翻车2025-10-31 -
一到秋天就郁闷？可能是身体“缺水”了
入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身心。秋燥带来的情绪波2025-10-31
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