经血的颜色通常呈暗红色，但可能因个体差异、激素水平或健康状况呈现鲜红、粉红、棕黑等不同颜色。月经的常见现象主要有激素波动引起的情绪变化、子宫内膜周期性脱落、经期免疫力暂时下降、盆腔充血导致的腰腹酸胀、经血排出不畅引发的血块、前列腺素分泌增加的痛经、经期基础体温轻微升高、经期前后乳房胀痛等。
1、激素波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可影响情绪稳定性，部分女性可能出现焦虑或抑郁倾向。这种生理性波动通常无须特殊处理，保持规律作息有助于缓解症状。若情绪障碍严重影响生活，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调节内分泌。
2、内膜脱落
子宫内膜在黄体萎缩后发生周期性剥落，混合血液形成经血。正常脱落过程可能伴随轻微下腹坠胀感，持续时间多为3-7天。若出现超过10天持续出血或大量血块，需警惕子宫肌瘤等病变，可通过妇科超声检查明确诊断。
3、免疫力下降
经期体内前列腺素水平升高会暂时抑制免疫细胞活性，增加生殖道感染风险。建议避免盆浴和性生活，勤换卫生巾保持会阴清洁。出现异常分泌物时可使用保妇康栓、妇炎洁洗液等外用药物，但须在医生指导下使用。
4、盆腔充血
经期盆腔血管扩张可能引发腰骶部酸胀或下腹隐痛，热敷或轻柔按摩可缓解不适。严重疼痛可能与子宫内膜异位症相关，表现为进行性加重的痛经，确诊后可采用地诺孕素片、桂枝茯苓胶囊等药物控制病灶发展。
5、经血性状
经血中混有脱落的子宫内膜组织及纤维蛋白溶解物，正常状态下呈不凝血状态。若出现大量暗红色血块或组织物，可能提示子宫收缩乏力或黏膜下肌瘤，需通过宫腔镜检查评估。日常可饮用红糖姜茶促进宫腔淤血排出。
月经期间建议选择棉质透气内衣，每2-3小时更换卫生用品。饮食上增加牛肉、菠菜等富铁食物补充流失营养，避免生冷辛辣刺激。适度进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免游泳等可能引起感染的活动。若出现经量骤增、周期紊乱或剧烈疼痛，应及时就诊妇科排查器质性疾病。
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