21世纪经济报道记者 韩利明
9月19日，知名云南菜品牌“云海肴”创始人赵晗因突发心梗去世的消息，在餐饮界与创业圈引发广泛关注。截至目前，该消息已得到多方渠道证实。公开资料显示，赵晗出生于1985年7月1日，享年40岁。
值得警惕的是，近期因心梗离世的案例频发。据相关媒体报道，8月8日凌晨，男歌手朴翔因心梗意外离世；9月13日，著名表演艺术家陈奇亦因心梗抢救无效，在浦东曙光医院与世长辞。
作为严重威胁生命的急症，心肌梗死具有发病急、病情重、死亡率高的特点，既是中老年人猝死的主要原因之一，近年更呈现年轻化趋势。面对这一严峻趋势，心梗发病的诱因有哪些？发作前有哪些先兆症状？突发心梗时又该如何科学应对？
如何识别心梗并自救？
心脏是人体最重要的器官之一，《中国心血管健康与疾病报告》显示，2002年至2021年，中国城乡急性心肌梗死（AMI）死亡率总体呈上升趋势。自2012年开始，农村AMI死亡率明显升高，并于2012年开始持续高于城市。
此前有临床医生向21世纪经济报道科普表示，心脏如同“两室两厅的房子”，“两室”为左心室和右心室，“两厅”为左心房和右心房，房子内部配有“水管”（心脏自身供血的血管）、“电线”（心脏的电路系统）、“墙壁”（心室壁、室间隔等）、“4 扇门”（主动脉瓣、肺动脉瓣等）等配套设施，其核心功能是“泵”出含氧血液，维持全身各个组织器官的血供。
“急性心肌梗死指心肌细胞急性缺血坏死，主要原因是‘水管’堵塞所致的心脏自身供血不足所引发的急症。”该医生进一步解释，就像房子的水管堵塞会导致房子自身的供水不足，“心脏每跳动一下都需要大量‘含有丰富氧气的血液’来提供能量，而‘含有丰富氧气的血液’是通过冠脉也就是房子的水管流至心脏本身的。所以，冠脉的堵塞使心脏维持自身跳动的能量不足，心脏随时有可能‘熄火’，这也是此病来势凶险的原因。”
科普中国官微也强调，年龄因素之外，长期暴露于高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病也是心梗的危险因素，而且吸烟、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯也会大大提高心梗的风险。此外，急性压力事件，比如突发的剧烈情绪、过度体力活动，甚至急性疾病如严重感染，都可能成为 “最后一根稻草”，引发心梗。
那么，公众该如何正确识别急性心肌梗死并科学自救？
上述医生指出，“突然出现的心前区不适，剧烈疼痛，有时放射至左肩及左前臂，或者出现胸部憋闷，压榨感，烦躁不安，出汗，恐惧，或者是濒死感，伴有呼吸困难，恶心呕吐等症状，有少数患者无疼痛发生。此病常见于中老年人。有以上症状之一或者多个都可以怀疑是急性心肌梗死。”
若出现上述症状且高度怀疑心梗，医生强调需立即采取以下自救措施：首先停止一切活动，就地坐卧休息，迅速拨打120等待专业救援；期间保持环境空气流通，放松情绪避免过度紧张，家属或目击者可协助测量患者血压、心率；舌下含服或嚼服硝酸甘油0.5mg或速效救心丸10丸等心脏病急救药物，若症状未缓解，可在5-10分钟后再次服用，或嚼服阿司匹林300mg。
“有条件者可给予氧气吸入。”医生补充，“若目击者发现患者意识逐渐模糊、呼之不应，需先冷静观察其颈动脉或桡动脉是否有搏动、是否存在自主呼吸；若患者无呼吸且无动脉搏动，或无呼吸但无法确定动脉搏动情况，应立即开展心肺复苏（CPR）直到120到达现场。”
年轻人预防猝死需注意这几点
近年来，心血管疾病层出不穷，因长时间工作导致猝死的案例更是屡见不鲜，且发病情况呈年轻化趋势。
长时间工作对健康的致命影响，早已被权威报告证实。2021年5月，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）发布了全球首份关于长时间工作对健康影响的调查报告。
报告显示，仅一年中，全球有74.5万人死于长时间工作。平均每分钟，就有近1.5个人，因为加班而死亡。而这份报告中的“长时间”指的是每周工作55小时，比“996”还少17个小时。
报告称，有充分的证据表明，与每周工作35～40小时的人相比，长时间工作（≥55小时/周）的人，中风的风险增加 35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。
解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭曾在科普中国刊文称，据统计，约80％以上的猝死为心源性猝死。据中国国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每天1500人死于心脏骤停，每分钟就有1个人因为心脏骤停突然倒地，这些意外87%发生在医院外。
嘉会大内科主任兼心脏中心主任魏盟也曾向21世纪经济报道解释，“猝死常指外表貌似健康的人因自然疾病出乎意料的突然死亡，WHO规定死亡时间在发病6小时内。绝大多数猝死是心源性死亡（各种心脏病原因导致的），发生突然，进展迅速，伴血流动力学塌陷的心脏活动突然中止，症状发生至死亡往往1小时之内。通常是由持续性室性心动过速或心室颤动导致。”
“猝死抢救的黄金时间是4分钟，随着施救时间的延迟，救治几率会大幅下降，4分钟后往往脑部不可逆损害。一旦发现猝死，旁观者应第一时间展开高质量的心肺复苏（BLS），直至专业人员来临进行后续的高级生命支持。”嘉会国际医院急诊副主任张璐向21世纪经济报道表示。
心源性猝死并非完全无迹可寻。上海市卫生健康委官网显示，部分患者会在猝死前出现乏力、气短、头昏、心慌、胸闷、胸部或上腹部疼痛、晕厥、抽搐、恶心、呕吐等症状，尽管也有患者可能毫无征兆突然死亡，但这些先兆仍需引起公众高度警惕。
在预防方面，魏盟指出，一方面，定期筛查和风险分层，包括心电图、心超、负荷试验、风险模型、基因筛查；另一方面，改善生活习惯，进行心血管危险因素的控制。
具体包括低盐低脂饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，减少糖分的摄入，可以减少高血压和血脂紊乱和糖尿病的发生；已经存在的高血压、糖尿病和血脂异常，应规律服药，定期监测血糖血脂，提倡家庭测压；戒烟，少饮酒；合理规律的体育锻炼；合理的睡眠时间及保持心理卫生。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种，由于长期慢性磨损或者不良姿势，造成颈椎边缘的骨质被破坏，表现为骨质增生，是一种不可逆的过程。当增生的骨质压迫神经或者椎动脉，患者会产生头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至视 鼻咽癌患者在放疗期间是否可以同时进行化疗需要根据具体情况判断。如果患者的病情比较严重，并且身体素质较差，则不建议同时进行放疗和化疗。1.不可以：鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，通常是因为遗传、不良的 激光祛除黄褐斑的价格一般在300-500元/次。具体的价格与多种因素有关，如医院的等级、医生的技术水平以及当地的消费水平等。一、影响因素1.医院的等级：不同级别的医疗机构设备和技术都存在差异，因此治疗效果 咳嗽快一个月了是否需要输液治疗，要根据引起的原因进行综合考虑。如果是由支气管炎引起的，一般不需要输液治疗；如果是由于肺炎、肺结核等疾病导致的，则可能需要输液治疗。1.支气管炎：支气管炎是指发生在支气管 。本文链接：云海肴创始人猝然离世：如何识别心梗与自救？http://www.sushuapos.com/show-9-68357-0.html
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