糖尿病朋友面对水果总是又爱又怕，特别是看到红彤彤的苹果时，心里直打鼓：这甜蜜的诱惑到底能不能碰？其实掌握好方法，糖尿病患者完全可以享受水果的美味。今天就来聊聊这个让糖友们纠结的问题。
一、苹果到底能不能吃？
1、控制分量是关键
中等大小的苹果（约150克）含15克碳水化合物，相当于1份主食的量。建议每次吃半个苹果，最好在两餐之间作为加餐。
2、带皮吃更有益
苹果皮富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。研究显示，带皮苹果的升糖指数比去皮苹果低约15%。
3、搭配坚果更稳妥
吃苹果时配几颗原味坚果，其中的健康脂肪能进一步平稳血糖波动。杏仁、核桃都是不错的选择。
二、更适合糖友的3类水果
1、浆果类
蓝莓、草莓、树莓等浆果富含花青素，能改善胰岛素敏感性。每天可以吃100克左右，直接吃或拌无糖酸奶都很棒。
2、柑橘类
柚子、橙子、柠檬维生素C含量高，其中的柚皮苷成分有助于调节血糖。注意不要榨汁，直接吃果肉更健康。
3、瓜类
木瓜、哈密瓜虽然甜，但含水量高、升糖负荷低。建议每次控制在200克以内，避开熟透的品种。
三、吃水果的黄金法则
1、监测血糖反应
尝试新水果后2小时测血糖，了解个体反应。不同人对同种水果的血糖反应可能很大。
2、优选低GI水果
血糖生成指数（GI）低于55的水果更安全，如樱桃、梨、桃子等。香蕉、芒果等高GI水果要严格控制量。
3、把握最佳时间
上午10点或下午3点左右是吃水果的理想时段，避免睡前食用造成夜间血糖波动。
四、这些情况要特别注意
1、血糖未达标时
空腹血糖＞7mmol/L或餐后＞10mmol/L时，建议暂时用黄瓜、西红柿代替水果。
2、合并肾病时
需要限制钾摄入的糖友，要避免香蕉、橙子等高钾水果，可选择苹果、梨等低钾品种。
3、注射胰岛素后
注射速效胰岛素后吃水果要格外小心，最好在医生指导下调整胰岛素剂量。
记住一个原则：没有绝对不能吃的水果，只有不会吃的糖友。选择新鲜、当季的水果，控制好分量和搭配，糖尿病患者也能享受水果的甜美。建议准备一个食物秤，慢慢找到最适合自己的水果清单。健康管理从来不是剥夺快乐，而是学会更聪明的选择。
近视眼手术即屈光性角膜切削术，是通过准分子激光对角膜基质层进行切割，从而改变眼睛屈光状态达到矫正视力的目的。术后可能会发生一系列眼部不适症状和一些并发症，但通常都可以治疗好。1、干眼症：由于患者在 通常情况下，服用二甲双胍片出现腹泻症状时，在3-5天左右会逐渐减轻或消失。如果持续时间较长且未见好转，则建议及时就医治疗。二甲双胍是临床上常用的降糖药物之一，主要用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 肾虚燥热、耳鸣、四肢发凉可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就诊。一、生理因素1.肾虚：通常是过度劳累或者频繁进行性生活等因素所引起的一种现象，会 嗓子干、疼、不舒服，偶尔有点咳嗽可能是由于环境因素等非疾病因素引起。也有可能是感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎、反流性食管炎等疾病因素导致。一、非疾病因素如果患者所处的环境过于干燥或者长时间说话，可 登革热病毒属于RNA病毒，是一种单链RNA病毒。其主要通过蚊虫叮咬传播，感染后可引起急性发热性传染病，临床上以高热、全身肌肉酸痛、皮疹等为特征。登革热病毒属于黄病毒科的乙型流感病毒属，是单链RNA病毒，主要 。本文链接：得了糖尿病的人，可以吃苹果吗？医生建议：这 3类水果不妨多吃！http://www.sushuapos.com/show-9-57579-0.html
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