糖尿病朋友面对水果总是又爱又怕，特别是看到红彤彤的苹果时，心里直打鼓：这甜蜜的诱惑到底能不能碰？其实掌握好方法，糖尿病患者完全可以享受水果的美味。今天就来聊聊这个让糖友们纠结的问题。
一、苹果到底能不能吃？
1、控制分量是关键
中等大小的苹果（约150克）含15克碳水化合物，相当于1份主食的量。建议每次吃半个苹果，最好在两餐之间作为加餐。
2、带皮吃更有益
苹果皮富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。研究显示，带皮苹果的升糖指数比去皮苹果低约15%。
3、搭配坚果更稳妥
吃苹果时配几颗原味坚果，其中的健康脂肪能进一步平稳血糖波动。杏仁、核桃都是不错的选择。
二、更适合糖友的3类水果
1、浆果类
蓝莓、草莓、树莓等浆果富含花青素，能改善胰岛素敏感性。每天可以吃100克左右，直接吃或拌无糖酸奶都很棒。
2、柑橘类
柚子、橙子、柠檬维生素C含量高，其中的柚皮苷成分有助于调节血糖。注意不要榨汁，直接吃果肉更健康。
3、瓜类
木瓜、哈密瓜虽然甜，但含水量高、升糖负荷低。建议每次控制在200克以内，避开熟透的品种。
三、吃水果的黄金法则
1、监测血糖反应
尝试新水果后2小时测血糖，了解个体反应。不同人对同种水果的血糖反应可能很大。
2、优选低GI水果
血糖生成指数（GI）低于55的水果更安全，如樱桃、梨、桃子等。香蕉、芒果等高GI水果要严格控制量。
3、把握最佳时间
上午10点或下午3点左右是吃水果的理想时段，避免睡前食用造成夜间血糖波动。
四、这些情况要特别注意
1、血糖未达标时
空腹血糖＞7mmol/L或餐后＞10mmol/L时，建议暂时用黄瓜、西红柿代替水果。
2、合并肾病时
需要限制钾摄入的糖友，要避免香蕉、橙子等高钾水果，可选择苹果、梨等低钾品种。
3、注射胰岛素后
注射速效胰岛素后吃水果要格外小心，最好在医生指导下调整胰岛素剂量。
记住一个原则：没有绝对不能吃的水果，只有不会吃的糖友。选择新鲜、当季的水果，控制好分量和搭配，糖尿病患者也能享受水果的甜美。建议准备一个食物秤，慢慢找到最适合自己的水果清单。健康管理从来不是剥夺快乐，而是学会更聪明的选择。
上述两种疾病都属于血液系统疾病。如果患者出现特发性血小板减少紫癜和肺部感染的情况，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、特发性血小板减少紫癜：是一种以血小板减少为特征的出血性疾病，其发病 通常情况下，经常戴美瞳容易引起眼部不适、角膜损伤等不良反应。如果出现上述情况，则可能是由于佩戴不当或不注意卫生导致。1、原因：长期配戴隐形眼镜会导致眼睛干涩和疲劳，并且在取下镜片后可能会有异物感。 发热伴血小板减少常见于多种人群，如感染性疾病、血液系统疾病等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。一、感染性疾病1.普通感冒：由于病毒侵袭上呼吸道黏膜，导致局 右侧颈内动脉瘤可能是动脉粥样硬化、细菌感染、创伤、高脂血症、高血压等因素引起的，可以明确病因后对症治疗，能够控制病情发展。1、动脉粥样硬化：可能是身体肥胖或者是长期不良的饮食习惯引起的，可能会导致 婴儿患有地中海贫血是否能治好需要根据具体情况判断。如果是轻度的地中海贫血一般是可以治愈的；如果病情比较严重，则不能治愈。1.可以治愈：地中海贫血是一种遗传性疾病，主要是由于珠蛋白基因缺陷导致血红蛋白 。本文链接：得了糖尿病的人，可以吃苹果吗？医生建议：这 3类水果不妨多吃！http://www.sushuapos.com/show-9-57579-0.html
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