夏季高温对血糖的影响确实不容小觑，但别急着把血糖波动全怪在天气头上。其实很多糖友都在不知不觉中踩了这些"甜蜜陷阱"，今天就来扒一扒那些让血糖坐过山车的危险操作。
一、高温天最危险的6个习惯
1、把胰岛素随意放车里
车内温度飙升时，胰岛素活性会快速下降。有实验显示，暴晒后的胰岛素降糖效果可能打对折。记得随身携带保温包，存放温度千万别超过30℃。
2、用冷饮代替白开水
冰镇饮料下肚一时爽，但含糖量可能超乎想象。某品牌500ml柠檬茶相当于14块方糖，更可怕的是低温会麻痹味觉，让人不知不觉喝更多。
3、空腹晨练太"拼命"
清晨血糖本就处于低谷，高温下剧烈运动容易引发低血糖。建议运动前测个血糖，低于5.6mmol/L要先吃片全麦面包。
4、水果当饭吃
西瓜、荔枝等高GI水果的升糖速度堪比白糖。每天水果总量控制在200g以内，最好分两次吃，搭配坚果延缓糖分吸收。
5、擅自停药"试试看"
"夏天吃得少就减药"是危险操作。有位糖友因此引发酮症酸中毒，血糖飙到28mmol/L被送急诊。调整用药必须咨询医生。
6、光脚踩热地板
糖尿病足患者对温度不敏感，很容易烫伤。有患者光脚走沙滩导致足部溃烂，最后不得不截趾。记住：穿鞋要成为肌肉记忆。
二、糖友专属度夏指南
1、监测要升级
除了空腹血糖，更要关注餐后2小时数值。高温天建议每天测4次：晨起、三餐后。发现连续3天超标就要就医。
2、补水有讲究
每小时喝100ml温水，不要等口渴再喝。如果出汗多，可以喝淡盐水（500ml水加1g盐）预防电解质紊乱。
3、加餐防低血糖
下午3-4点血糖低谷期，准备些无糖酸奶或20g原味坚果。外出时随身携带葡萄糖片，比糖果更安全有效。
三、这些症状要警惕
1、头晕乏力别硬撑
可能是低血糖或中暑前兆，立即到阴凉处测血糖。低于3.9mmol/L要按"15法则"处理：吃15g糖，15分钟后再测。
2、伤口好得慢要重视
夏季细菌活跃，小伤口也可能发展成严重感染。有位糖友被蚊子咬后挠破皮，最后引发蜂窝组织炎住院两周。
3、突然食欲大增
可能是血糖失控的信号，别以为是"天热代谢快"。建议记录三天饮食情况，带着数据找营养师调整食谱。
控糖是场持久战，夏季更要打起十二分精神。把这些提醒设为手机壁纸也不为过，毕竟血糖稳定才是真正的夏日清凉。现在检查一下你的胰岛素存放方式，再看看冰箱里的饮料含糖量，别让疏忽毁了整年的控糖成果。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 如果与肺结核患者有密切接触史，则建议及时到医院进行相关检查。通常情况下，可做血常规、胸部X线片或CT等影像学检查，以及痰涂片抗酸杆菌染色检查、PPD皮肤试验、结核抗体检测等。一、体格检查：如对患者的呼吸 通常情况下，患者在进行完鼻窦炎手术后出现感冒的情况时，需要根据病情严重程度采取一般治疗、药物治疗等方法缓解症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：如果患者的感冒情况并不严 飞蚊症是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼前出现黑影或云雾状物。如果发现自己的飞蚊症状近期有所变化，如变得更大、更明显或者数量增多等，可能有以下几种原因：1.眼睛疲劳：长时间使用电脑或其他电子设备可能会 通常情况下，两边肾脏都长了错构瘤是否需要进行手术治疗需根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且没有明显不适症状，则一般不需要特殊处理；但如果病情严重或出现明显的临床表现时则建议及时就医，在医生指导下 登革热病毒属于RNA病毒，是一种单链RNA病毒。其主要通过蚊虫叮咬传播，感染后可引起急性发热性传染病，临床上以高热、全身肌肉酸痛、皮疹等为特征。登革热病毒属于黄病毒科的乙型流感病毒属，是单链RNA病毒，主要 。本文链接：医生警告：夏季糖尿病不能干的6件事，干的越多，血糖越难控制！http://www.sushuapos.com/show-9-57406-0.html
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