5月2日来月经的女性排卵期通常在5月16日左右。排卵日受月经周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响，具体可通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确认。
1、月经周期计算：
排卵日一般为下次月经前14天。若月经周期为28天，5月2日来月经则下次月经预计在5月30日，排卵日为5月16日。周期短于28天者排卵日提前，长于28天者延后。
2、激素水平变化：
排卵前黄体生成素（LH）会急剧升高，刺激卵泡破裂。激素波动可能导致排卵期出现透明拉丝白带、轻微腹痛或乳房胀痛等症状。
3、基础体温监测：
排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5℃。持续记录晨起体温，若发现低温期后出现高温相并维持12天以上，可推测排卵发生在体温上升前1-2天。
4、宫颈黏液观察：
排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得稀薄透明，呈蛋清状且可拉长至10厘米以上。这种变化通常出现在排卵前2-3天，是自然受孕的最佳时机。
5、超声卵泡监测：
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况。当优势卵泡直径达18-25毫米时预示即将排卵，此方法准确率最高但需多次就医检查。
备孕女性可在排卵期增加同房频率，建议隔日一次。避免过度紧张焦虑，保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素E和叶酸。若月经不规律或备孕半年未成功，建议妇科就诊评估卵巢功能。日常可记录月经周期及身体症状，帮助更准确预测排卵时间。
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