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引起头晕的原因有哪些?经常头晕要注意什么?

2024-01-09 14:41:47 来源:

头晕是一种很常见的现象,很多人因为长时间工作劳累让人有头晕的现象,这种情况休息好就没有事了,也有一些人是因为生病了,病理性的头晕头痛。虽然头晕不是什么大病但也有可能是病症的预兆。那么引起头晕的原因有哪些?经常头晕要注意什么?uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、引起头晕的原因uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

头晕一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。可分为两类:一为旋转性头晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致,以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

头晕原因很多,有可能是感冒,颈椎病,贫血等都是可能导致的。引起头晕的原因常见以下几种:uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、神经系统病变uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、耳部疾病uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、内科疾病uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、眼科疾病uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

有的病人有屈光不正(远视、近视)或散光等眼科问题,长时间看书、看电视的时候因为视觉原因常常感觉头晕。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、感冒uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

有时感冒可能会附带有头晕的症状。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

6、颈椎骨退化uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉,有沉重感。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

7、贫血uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。此外。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

8、血粘度高uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

9、脑动脉硬化病uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

10、疲劳uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

在病后过早进行运动,疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛,都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好,比如屏气使体内出现供氧不足,也会发生头晕。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、经常头晕注意事项uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、头晕的人饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、头晕的人精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发头晕。因此,头晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防头晕症发作和减轻发作次数十分重要。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、头晕超过两周要检查。问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、蹲下去几分钟头晕应该是贫血,一般的已满16周岁的女性都有这种情况。不过不用过多的担心,多吃吃生花生,红枣,黑豆这些对补血都有很大的益处。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

在平时如果出现头晕的情况,患者就应该警醒自己,是否患上一些疾病导致头晕,还是自己过于疲劳。建议大家在平时要定时检查身体,注意好自己的身体健康。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、运动缓解头晕uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、上下耸肩uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、背后举臂uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持两三秒钟后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2~3遍。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、叉手前伸uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

屈肘,十指交叉于胸前,两手迅猛前伸,同时迅速向前低头,使头夹在伸直的两小臂之间。做5~10遍。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、叉手转肩uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的姿势,转动幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、前后曲肩uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

曲肘呈直角,旋转肩部,先由前向后,再从后向前,旋转遍数不拘。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

6、前后转肩uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

先使两肩尽量向后弯曲,状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲,如同两肩会在胸前闭合似的,并使两只手背靠在一起,做5~10遍。uc0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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