离开空调房间一会就头晕胸闷可能是室内外温差大、中暑、植物神经紊乱、脑供血不足、高血压等引起，根据病因可选择一般治疗、药物治疗等措施缓解。
1、室内外温差大：空调房间室温适宜，进入室外后温度差异较大，脑部血管异常收缩舒张后，中枢神经系统发生功能性失常，就会出现头晕、胸闷等情况，适当休息后即可缓解，注意不要骤然改变所处环境温度。
2、中暑：空调房间温度较低，室外温度较高时，突然离开低温进入高温环境后，汗液挥发较多，大量流失水分和电解质，血容量下降后，就会出现头晕胸闷、恶心呕吐等不适，患者可遵医嘱使用藿香正气水、苏合香丸等药物，减轻症状。
3、植物神经紊乱：当植物神经系统的平衡被打破后，肢体和感觉器官失常，就会发生头晕、胸闷、憋气、心慌、呕吐、腹泻等不适，患者可遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、谷维素片等药物进行治疗。
4、脑供血不足：离开空调房回归到室外温度时，温度的变化会导致血管急剧收缩扩张，脑部血液灌注不足时就会导致缺血、缺氧等，出现头晕、胸闷、四肢麻木等，一般休息后即可缓解，平时应保持所处环境温度固定，维持血液循环通畅。
平时应养成健康的生活习惯，合理安排食材搭配，均衡营养，戒烟限酒，适度锻炼身体，规律作息，降低患病风险。
5、高血压：血管内壁压力较高时，心脏和脑组织的负荷就会增高，在离开空调房间进入到不舒适环境时，就会诱发血压进一步升高出现头晕、胸闷、心悸、耳鸣等，患者应遵医嘱使用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物，降低血压水平，避免病情加重。
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