消化系统是人体比较容易“闹脾气”的系统，比如胃痛、消化不良、食欲不振等。食欲不振没胃口是经常会发生的，原因必要多，如饭菜不和胃口、挑食、胃部不适、环境和天气影响进食情绪等。但是不吃东西就缺乏体力，对健康影响很严重，那么没有胃口吃什么东西好？
没胃口时，可吃3类食物：
1、开胃水果：山楂、话梅、番茄、苹果等，均富含有机酸类成分，能够刺激人体口腔内的味蕾，帮助提高食欲。
2、清淡粥饮：部分病人没有胃口，往往与进食食物不易消化相关。建议为此类人群提供更易消化、清淡的粥类，如八宝粥、小米粥、米糊等，增加病人的食物，改善食欲不振的症状。
3、富含维生素B6的食物：维生素B6是人体所必需的一种维生素，此类维生素缺乏会引起病人的结膜炎、贫血、食欲不振等症状。建议此类病人可以通过食用动物肝脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素B6，改善相关症状。
食欲不振没胃口是怎么回事？
1、消化不良：如果患者出现了消化不良，就有可能会导致肠胃的负担加重，会引起食欲下降，没有胃口等等。需要及时在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物来改善。
2、肠胃功能紊乱：当肠胃功能出现紊乱以后，就有可能会导致患者出现不想吃饭，没有胃口。
需要及时到消化科做检查，然后根据检查的结果及早遵医嘱，口服乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌片、健胃消食口服液等药物来改善。
3、慢性胃炎：主要是由于慢性炎症反复刺激所导致的，就有可能会导致患者没有胃口，不想吃饭，还伴随着反酸等症状。
小提示：偶尔没胃口能自行恢复的不用太担心，如果长期没胃口，并且有反酸、胃痛、腹泻等异常情况，很可能是消化系统出现某些病变，要及时就医诊治。
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