1.跪在垫子上，背部挺直，双手自然下垂。右腿向侧面伸直，脚趾向右，与大腿膝盖平行；左大腿垂直于地面，右手轻轻放在右腿上。
2.吸气，放松肩膀，双臂从侧面平举，体验双臂向两侧无限延伸的感觉。
3.呼气，右臂握住右腿向下滑动，身体向右弯曲，左臂向上移动，垂直于地面，眼睛看左手指尖的方向，保持2-3次呼吸。
4.再次呼气时，身体进一步向右弯曲，左臂向下压，贴在左耳上，向右延伸，停留5-8次呼吸时间。吸气时，慢慢回复基本跪姿，换方向练习。
初学者可以用瑜伽砖或板凳完成动作，只要动作正确，练习效果相同。
练习这个姿势势时，身体最有可能向前倾斜，这样身体的重量就会落在握住腿的手臂上，腰部就很难向侧方向伸展。
保持大腿垂直于地面，向两侧倾斜可能会拉伤腿部内侧肌肉。
首先，注意保持你的身体在同一个表面。当身体弯曲时，臀部向前倾斜，使脊柱直，不要向前或向后倾斜；肩膀打开，肩膀和身体保持在同一平面上；不要把所有的重力都放在膝盖和腿上，用腰部的张力来保持身体的平衡；
胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 痔疮手术半月后有点痒，可能是由于伤口恢复期、肛门括约肌痉挛、局部感染等原因所导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、伤口恢复期：痔疮手术半月后，由于伤口还没有完全愈合，可能会出现瘙痒的症 发烧一般指发热。肺癌晚期患者出现每天咳嗽、发热的症状，可以通过日常调理、药物治疗、物理降温等方式进行改善。1.日常调理：如果患者的病情比较严重，而且身体抵抗力也比较差，此时可以适当吃一些新鲜的水果和 喉癌术后是否需要进行放射治疗取决于肿瘤的分期、患者的身体状况以及医生的建议。如果肿瘤处于早期阶段且没有扩散到淋巴结或其他部位，则可能不需要进行放疗。然而，在某些情况下，如中晚期或已经扩散到淋巴结 风湿病一般指结缔组织病。通常情况下，如果病情比较轻微，且患者及时配合医生进行治疗，则可能达到临床治愈的效果；但如果患者的病情比较严重，并未积极配合医生进行治疗，则无法达到临床治愈的目的。1.可能：风湿病是 眼睑浮肿、尿频、腰凉、胃胀、怕热可能是生理因素导致的，也有可能是肾阳虚、湿气重等病理因素引起。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。一、生理性因素1.饮食不当：如果在日常生活中经常吃辛辣 。本文链接：正位瑜伽体式编排 正位瑜伽——门闩式http://www.sushuapos.com/show-9-3262-0.html
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