眼看秋季来临，伴随着的是干燥凉爽的天气，这时候养生是十分重要的，特别是在饮食方面。那么究竟吃什么养生，下面就为大家介绍几道营养食谱。
1、南瓜百合甜汤
材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量也可以用干百合，但是要先泡发。做法：南瓜切成片，将鲜百合一片片掰下来洗净。先把南瓜片放入锅加水煮开后，转中小火继续煮七八分钟。加入百合片和冰糖煮至百合熟即可，鲜百合很容易煮透。功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效；南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。
2、西洋菜芋艿煲猴头菇
材料：西洋菜，猴头菇，胡萝卜，芋艿。做法：先将干货猴头菇剪去根蒂，放入凉水中浸泡，泡软后切块。将胡萝卜洗干净，切滚刀块；芋艿刮皮，洗干净，切滚刀块；西洋菜要去除老的根茎、黄叶，洗干净后切段。把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中，加水蒸。1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜留作它用。起锅倒入适量油，开大火加热，倒入芋艿块大概滑油25秒后倒出，沥干油。取汤锅放入猴头菇、胡萝卜、芋艿块，倒入之前煮好的素鲜汤，用大火烧开，加入西洋菜，调中小火炖，熟之后就调味加少许盐、蘑菇精即可取出。功效：猴头菇能增强人体免疫力，提高人体对流感等疾患的抵抗力，养护肠胃，益肝脾、解饥解渴、抗衰老，对神经衰弱和失眠有一定的疗效。
3、芝麻枸杞乌鸡汤
材料：乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜、食盐。做法：首先把芝麻洗干净，放入干锅内炒香，捞起备用。枸杞子洗干净，用温水浸泡待到软为止。把乌鸡宰杀后，去毛和内脏，洗干净，备用。姜洗干净，去皮切片，备用。红枣去核，洗干净，备用。再锅里加入适量的清水煮沸后，依次放入乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜，用中火慢炖3小时左右，加入食用盐调味，即可享用。
4、丝瓜猪肝瘦肉汤
材料：猪肝、猪瘦肉、丝瓜、淀粉、料酒、酱油、食盐、植物油、生姜。做法：首先将猪肝洗干净，浸泡30分钟左右后，捞起猪肝切成薄片，再把猪瘦肉洗干净，切成片。把切好的猪肝片和猪瘦肉片加上淀粉、料酒和酱油一起腌制大约5分钟左右。把丝瓜洗干净后，刨去外皮，再将丝瓜切成小块。在汤锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，放入丝瓜块，再加入腌制好的猪肝瘦肉片，用大火煮开汤锅里的材料都煮开后，即可关火，加入食用盐调味，即可享用。
5、蜜豆百合雪梨汤
材料：雪梨1个，鲜百合半个，蜜红豆3勺，冰糖少许。做法：将雪梨洗净切薄片不用去皮，然后和鲜百合放入锅中，加适量水，大火煮开后转中小火继续煮五六分钟。加入3勺蜜红豆和冰糖，糖溶化即可。也可以不放冰糖，待温热后加入蜂蜜也不错。功效：百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效，红豆也有清热解毒的作用。可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
感冒咳嗽，晚上睡觉咳嗽厉害可能是由于环境因素、饮食不当等非病理原因导致的。但也有可能是上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等原因引起的。一、非病理原因1.环境因素：如果患者在晚上睡觉时室内空气比较干燥或 出现轻微咳嗽十余天，但今天有感冒症状的情况时，可能是由于病情好转、病情加重等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.病情好转：如果在患病期间积极遵医嘱使用药物治疗 刚做完肝癌切除手术可以适量喝牛奶，但不建议过量饮用。牛奶属于高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，有助于补充身体所需营养。肝癌切除手术是治疗肝癌的常用方法之一，通过手术将肿瘤切除，从而达到治 治疗类风湿的药物一般包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。如果患者在医生指导下服用此类药物，通常没有害处；但如果长期大量使用，则可能会产生一定的副作用。1.无害的情况：上述两种药物都具有抗炎止痛的作用，在临 地中海贫血是一种遗传性疾病，主要由于珠蛋白肽链合成障碍或完全缺失所导致。根据病情严重程度不同，可分为重型、中间型和轻型三种类型。1、轻型：患者一般无明显症状，仅在体检时发现血红蛋白降低的情况，并且通 登革热病毒是登革热的病原体，主要通过伊蚊叮咬传播。登革热是一种急性传染病，临床以高热、全身肌肉酸痛、皮疹、出血倾向等为特征。登革热病毒属于黄病毒科中的黄病毒属，是一类单股正链RNA病毒，其基因组由107 。本文链接：秋季如何饮食养生 五道营养食谱帮您滋润身体http://www.sushuapos.com/show-9-2795-0.html
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