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秋季如何饮食养生 五道营养食谱帮您滋润身体

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眼看秋季来临,伴随着的是干燥凉爽的天气,这时候养生是十分重要的,特别是在饮食方面。那么究竟吃什么养生,下面就为大家介绍几道营养食谱。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、南瓜百合甜汤9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

材料:南瓜1小块,鲜百合1个,冰糖适量也可以用干百合,但是要先泡发。做法:南瓜切成片,将鲜百合一片片掰下来洗净。先把南瓜片放入锅加水煮开后,转中小火继续煮七八分钟。加入百合片和冰糖煮至百合熟即可,鲜百合很容易煮透。功效:鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效;南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,可用于脾胃虚弱。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合秋天饮用。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、西洋菜芋艿煲猴头菇9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

材料:西洋菜,猴头菇,胡萝卜,芋艿。做法:先将干货猴头菇剪去根蒂,放入凉水中浸泡,泡软后切块。将胡萝卜洗干净,切滚刀块;芋艿刮皮,洗干净,切滚刀块;西洋菜要去除老的根茎、黄叶,洗干净后切段。把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中,加水蒸。1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜留作它用。起锅倒入适量油,开大火加热,倒入芋艿块大概滑油25秒后倒出,沥干油。取汤锅放入猴头菇、胡萝卜、芋艿块,倒入之前煮好的素鲜汤,用大火烧开,加入西洋菜,调中小火炖,熟之后就调味加少许盐、蘑菇精即可取出。功效:猴头菇能增强人体免疫力,提高人体对流感等疾患的抵抗力,养护肠胃,益肝脾、解饥解渴、抗衰老,对神经衰弱和失眠有一定的疗效。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、芝麻枸杞乌鸡汤9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

材料:乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜、食盐。做法:首先把芝麻洗干净,放入干锅内炒香,捞起备用。枸杞子洗干净,用温水浸泡待到软为止。把乌鸡宰杀后,去毛和内脏,洗干净,备用。姜洗干净,去皮切片,备用。红枣去核,洗干净,备用。再锅里加入适量的清水煮沸后,依次放入乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜,用中火慢炖3小时左右,加入食用盐调味,即可享用。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、丝瓜猪肝瘦肉汤9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

材料:猪肝、猪瘦肉、丝瓜、淀粉、料酒、酱油、食盐、植物油、生姜。做法:首先将猪肝洗干净,浸泡30分钟左右后,捞起猪肝切成薄片,再把猪瘦肉洗干净,切成片。把切好的猪肝片和猪瘦肉片加上淀粉、料酒和酱油一起腌制大约5分钟左右。把丝瓜洗干净后,刨去外皮,再将丝瓜切成小块。在汤锅里,加入适量的清水,用大火煮沸后,放入丝瓜块,再加入腌制好的猪肝瘦肉片,用大火煮开汤锅里的材料都煮开后,即可关火,加入食用盐调味,即可享用。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、蜜豆百合雪梨汤9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

材料:雪梨1个,鲜百合半个,蜜红豆3勺,冰糖少许。做法:将雪梨洗净切薄片不用去皮,然后和鲜百合放入锅中,加适量水,大火煮开后转中小火继续煮五六分钟。加入3勺蜜红豆和冰糖,糖溶化即可。也可以不放冰糖,待温热后加入蜂蜜也不错。功效:百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效,红豆也有清热解毒的作用。可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。9fh速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肺结核一般分为活动性肺结核、非活动性肺结核两种。肺结核的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。一、分类1.活动性肺结核:活动性肺结核是指患者体内有活的结核菌,并且还有一定的传染性,需要及时进行抗结核 临床上并没有白癜风早期治疗的最佳药物的说法。患者可以在医生指导下使用糖皮质激素类、钙调磷酸酶抑制剂等外用药物进行治疗。一、糖皮质激素类1.卤米松乳膏:该药是一种强效的外用糖皮质激素,具有抗炎、止 通常情况下,如果患者在被狗咬伤后积极进行伤口消毒、注射疫苗等治疗措施,并不会感染狂犬病毒。但如果未采取任何防护措施,则可能会导致机体出现不适症状。1、一般情况:若被狗咬伤部位较小且出血量较少,在受伤2 发烧是指发热。通常情况下,如果患者出现头痛、发热等症状,并且不伴有其他感冒的症状,则可能是脑膜炎引起的。1.原因:脑膜炎是一种中枢神经系统感染性疾病,主要是由细菌或病毒感染所导致的一种疾病,在临床上主要 服用药物一般是可以治疗强直性脊柱炎的。但是需要在医生指导下进行用药治疗。1.非甾体抗炎药:如果患者出现了明显的疼痛症状,并且伴随发热的情况,可以在医生的指导下合理使用非甾体类抗炎药进行治疗,比如双氯 右侧颈内动脉瘤可能是动脉粥样硬化、细菌感染、创伤、高脂血症、高血压等因素引起的,可以明确病因后对症治疗,能够控制病情发展。1、动脉粥样硬化:可能是身体肥胖或者是长期不良的饮食习惯引起的,可能会导致 。

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