不知不觉又到了气候凉爽的秋天，虽然说秋天气候宜人，但是因为季节的特殊性，秋季气候比较干燥人们很容易出现上火的情况。这也就是大家所说的秋燥，有人在秋天经常会出现情绪低落以及大便不畅的情况，这个时候只要吃对了食物，就可以达到去燥的效果。
秋天吃哪些食物可以去燥？
1、莲子可以健脾养心
秋天适当的吃一些莲子，不但可以健脾补肾，对于养心效果也是比较明显的。并且对一些爱美的女性朋友们来说，经常吃一些莲子，还可以起到美容养颜抗衰老的效果。用莲子搭配上糯米或者是山药一起煮，每天服用有养心长寿之功效。吃莲子最简单的方法就是可以把莲子和薏米一起煮粥，也可以和红枣一起煮喝莲子水。
2、银耳可以生津养阴
在气候干燥的秋天适当的吃一些银耳，可以生津养阴，还可以润肺和止咳。对于肌肉上的酸痛，也有很好的消除疲劳的效果。另外对于脑力劳动者来说，经常吃一些银耳还可以健脑防衰老。把银耳洗干净以后，放在砂锅里面熬制浓稠的时候放上红枣和花生继续熬煮，煮开了以后放上一些冰糖，适当放凉直接使用，不但味道鲜美还可以润肺和止咳。
3、秋梨可以润肺化痰
秋梨又被称为百果之王，是可以和一些中成药结合在一起制作成秋梨膏，就有非常不错的降火祛热以及润肺清痰的效果，并且经常吃秋梨的话，还可以起到镇静养神以及降低血压的效果。秋梨膏的味道非常的清香，而且甜蜜入口即化，适当的饮用秋梨膏可以有效的润肺和化痰。除此之外，我们还可以把梨子切成小块和蜂蜜混合在一起食用，效果和口感也是非常不错的。
4、百合可以养心安神
百合虽然味道微苦，但是有非常不错的滋阴养肾，养心安神的效果，对于有内火的朋友，您那个看别人发嗯也可以适当的吃一些百合，可以有效的解热和利尿。可以把百合和甜杏仁一起煮，或者是用百合和芹菜一起烹炒，不但味道鲜美，而且还可以理胃健脾。
除了以上介绍的这些食物在秋季适合食用以外，在秋天还可以适当吃一些苹果，可以有效的降低胆固醇。其次就是山药，山药可以补中益气，对于五脏六腑都有很好的保健作用。
近视眼手术即屈光性角膜切削术，是通过准分子激光对角膜基质层进行切割，从而改变眼睛屈光状态达到矫正视力的目的。术后可能会发生一系列眼部不适症状和一些并发症，但通常都可以治疗好。1、干眼症：由于患者在 胃难受、喉咙痛，但不咳嗽、手还有点抖可能是饮食不当导致的，也有可能是慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果患者在日常生活中吃了过多辛辣刺激性的食物，或者是过烫的食物，会对 出现深呼吸时想咳嗽、有点发痒的症状，并不一定是肺炎引起的。如果症状较轻，可能是由于环境因素等非病理原因导致的，一般不需要特殊治疗。但如果患者还伴有其他不适症状，则可能与肺炎有关。一、不是肺炎的情况 淋巴癌一般是指淋巴瘤。肺癌症一般指肺癌。淋巴瘤和肺癌都可能会导致患者出现倾向小细胞癌的情况。一、原因1.淋巴瘤：淋巴瘤是起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大、肝脾肿大等不 如果您怀疑自己可能患有牙髓炎，请务必尽快就医。以下是一些常见的治疗方法：1.洗牙：洗牙是一种非侵入性的治疗方式，可以清除牙齿表面和牙龈周围的细菌和污垢。这有助于减轻症状并预防进一步感染。2.牙冠修复：如 肛门处长了一个黑痣可能是黑色素瘤。也有可能不是黑色素瘤，而是其他原因导致的。一、是黑色素瘤的情况如果患者在肛门处发现一个黑痣，并且这个黑痣逐渐增大，边缘不规则，颜色也不均匀，则很有可能是恶性黑色素瘤 。本文链接：秋燥吃什么好 推荐这4种食物，帮您养生祛燥http://www.sushuapos.com/show-9-2782-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 秋季养生如何饮食才健康 秋季吃什么更健康
下一篇： 秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小妙招