秋季喝什么茶好，适合秋季喝的12种养生茶

2024-01-09 12:55:11 来源：

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秋季是养生的好时候，不管是哪个年龄的人都该有这个意识。那我们就来看看适合秋季喝的12种养生茶都有哪些。

1、玫瑰薄荷茶

玫瑰具有很好的活血化瘀和舒缓情绪的效果，而薄荷又能驱除疲劳，让人觉得异常的轻松，于秋季养生而言，是不错的选择。

2、菊花茶

菊花茶能够帮助清除肺热，在这个天干物燥的季节中，多喝菊花茶是有好处的。而且它还能滋补肝肾，保护眼睛。

3、枸杞茶

枸杞的养肝明目和润肺燥功能相当出色，同时还能帮助降低血压和血脂，也能防止动脉硬化的情况出现，改头晕耳鸣和记忆力衰退。

4、冰糖薄荷茶

它可以帮助消化，对肠胃不好的人来说有很好的调节效果，尤其吃吃多了油腻食物以后。秋季喝它，养生一绝。

5、菊花人参茶

人参对神经系统的调节作用很好，能驱除疲劳以及提高免疫力，还能降火明目，秋天喝能够改善秋季疲劳感等。

6、铁观音

它是青茶的一种，是天然保健茶，含有很多的微量元素，具有消食美容减肥的功效，建议女性多喝。

7、红花茶

红花茶中的维生素和生物活性成分是很丰富的，养血活血的作用也很强，秋天喝可以控制三高。

8、金银花茶

清热解毒的效果就真的很好了，还能帮助缓解喉咙肿痛以及心烦心闷等症状，秋天饮用能够避免感冒。

9、荷叶茶

它不仅是能够帮助减肥，秋天喝还能改善气色，对于喜欢吃油腻刺激食物的人来说可以选择。

10、乌龙茶

虽然它里面没有维他命，但是含有丰富的铁物质和钙元素，还有帮助促进消化酶的成分，让多余的糖分被排出去。

11、橄榄养生茶

它可以帮助起到生津止渴以及清咽利喉的效果，对脾胃健康有积极作用，还能降低血脂和强身健体。

12、山楂茶

适合秋季喝的12种养生茶都在这里了，此外三鲜茶等也是可以的，根据自己的饮用习惯选择就好。

山楂茶的消食导滞以及活血化瘀效果是很好的，还能降低血压，但注意要选择的新鲜的山楂果。

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