痛经是最常见的妇科症状之一，是指在月经前后或月经期间出现下腹痛、肿胀、腰酸或其他不适，严重影响生活质量的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。注意生活中的细节，可以有效缓解生理期的不适。
暖胃暖背
将热水袋放在胃或背上，防止胃和背感冒，有效缓解痛经。
洗澡
很多人都知道长时间用温水洗澡可以缓解痛经。如果加盐浴按摩，可以放松身心。
蜷腿侧躺在床上
以胎儿姿势，即蜷腿躺在床上，可以减轻腹痛、乳房胀痛等不适。
健身
参加瑜伽等慢运动。
喝菊花茶
用菊花、碗、桂、树皮等泡茶。
月经前一周，少吃盐、咖啡、茶等含咖啡因的饮料，少吃甜食。
多吃含锌、铁、钙的食物
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以放松人体肌肉，缓解月经痛。
月经前喝新鲜菠萝汁或菠萝汁
嗓子咳嗽、有白痰、久咳不愈，可以吃抗感染药物、止咳化痰药物治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目服用。一、原因及症状如果出现上述情况，可能与感冒、支气管炎、肺炎等疾病有关，由于炎症刺激咽喉部 风湿一般是指风湿性疾病。通常情况下，如果患者刚查出患有风湿性疾病，并且病情比较稳定，此时不需要特别注意什么；但如果患者的病情不稳定，则需要特别注意饮食、生活调理以及药物治疗等。1.不需要特别注意：如果是 一直咳嗽有可能会是肺癌引起的胸口疼痛。但引起该症状的原因较多，并不局限于肺癌这一种疾病，还可能是由于肺炎、胸膜炎等非肿瘤性疾病导致的。一、肺癌1.不是的情况：若患者存在长期吸烟史或家族遗传病史，则可 一般情况下，三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适；若病情严重，则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗：1、温水坐浴：家长可用40℃左右 出现早上起来时咳嗽稍微多一点，但白天偶尔会咳嗽几声的现象。可能与生理性因素有关，也可能是由于病理性因素导致的，如上呼吸道感染、支气管炎等疾病引起。一、生理性因素如果晚上睡觉的时候室内空气比较干燥 通常情况下，鼻炎患者在秋季容易发作可能是由于过敏性因素、环境刺激等原因导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、过敏性因素：如果本身属于易过敏体质，并且对花粉以及粉尘等物质存在一定的敏感 。本文链接：痛经分为几个类型？如何有效缓解生理期的不适？http://www.sushuapos.com/show-9-2478-0.html
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